Leonardo Fisioterapeuta

TODO HOMEM DEVE LER!!!

2012-02-08T20:42:00.003-02:00

É melhor você ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então calça jeans desbotada e camiseta básica, faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e saudável, é desencanada e adora dar risada. Do que ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a sequência de bíceps e tríceps.
Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa.
Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí?
Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!! Agradeço a Deus pela minha.
Arnaldo Jabor, só podia ser!!!

Dicas importantes para se proteger do câncer.

2012-02-07T07:15:00.002-02:00

As mulheres, com 40 anos ou mais, devem REALIZAR O EXAME CLÍNICO DAS MAMAS ANUALMENTE. Aquelas que estiverem na faixa etária de 50 a 69 anos devem realizar ainda a mamografia a cada dois anos. Esses exames devem ser realizados mesmo que mulher não perceba nenhum sintoma. Se uma pessoa da família - principalmente a mãe, irmã ou filha - teve esta doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. Nestes casos, a partir dos 35 anos o exame clínico das mamas e a mamografia devem ser feitos uma vez por ano.
EVITE OU LIMITE A INGESTÃO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS. Os homens não devem tomar mais do que duas doses por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consumo a uma dose, correspondente a um copo de cerveja ou a uma taça de vinho.
É recomendável que mulheres e homens, com 50 anos ou mais, realizem EXAME DE SANGUE OCULTO NAS FEZES a cada ano (preferencialmente) ou a cada dois anos.
EVITE EXPOSIÇÃO PROLONGADA AO SOL entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
REALIZE DIARIAMENTE A HIGIENE ORAL (escovação dos dentes e da língua) e consulte o dentista regularmente.

Situação do gerenciamento de efluentes de processamento radiográfico em serviços de saúde

2012-02-02T17:28:00.002-02:00

A radiografia é importante ferramenta complementar utilizada em diagnósticos na
área da saúde. Todavia, no processamento radiográfico são gerados efluentes (revelador, fixador e água de lavagem de filmes radiográficos) que representam problema ambiental, pois contêm compostos orgânicos e inorgânicos, tóxicos ao ambiente, quando descartados inadequadamente. Muitos investimentos têm sido realizados para aprimoramento de profissionais, processos e equipamentos na área da saúde como um todo e, especificamente, na área de diagnóstico por imagem, entretanto, pouco tem sido feito para prevenir o aparecimento de lesões e doenças ocupacionais e minimizar o impacto ambiental causado pelo descarte inadequado dos efluentes radiográficos. De acordo com a Resolução nº 358/05 do Conselho Nacional do Meio Ambiente (Conama), os efluentes de processadores de imagem são considerados do grupo B, por apresentarem substâncias químicas que podem causar risco à saúde pública ou ao ambiente, dependendo de suas características de inflamabilidade, corrosividade, reatividade e toxicidade. Conforme descreve o artigo 21 da referida Resolução, os resíduos do grupo B, com características de periculosidade, como é o caso dos efluentes radiográficos, quando não forem submetidos a processos de reutilização, recuperação ou reciclagem, devem ser submetidos a tratamento e disposição final específicos.
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Cinco dicas para se proteger do câncer.

2012-02-02T16:44:00.004-02:00

NÃO FUME! Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente fechado é fundamental para a prevenção do câncer.
UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL pode reduzir muito o risco de câncer. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados, e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deve conter, diariamente, pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes. Evite frituras, salgadinhos, carne de porco, carne vermelha com gordura aparente, pele de frango, embutidos, como linguiça, salsicha e salame, e gordura hidrogenada. Apesar de o azeite ser um tipo de gordura mais saudável, não deve ser exposto a altas temperaturas. Prefira alimentos cozidos e assados.
FAÇA 30min. DIÁRIOS DE ATIVIDADE FÍSICA leve ou moderada. A atividade física protetora consiste na iniciativa de se movimentar, de acordo com a rotina de cada um. Você pode, por exemplo, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar do jardim, varrer a casa, caminhar ou dançar.
Já está comprovado que estar acima do peso aumenta as chances de uma pessoa desenvolver câncer. Por isso, é importante CONTROLAR O PESO POR MEIO DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO E MANTER-SE ATIVO.
As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar EXAME PREVENTIVO GINECOLÓGICO. Após dois exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas.
Em breve mais dicas. Aproveite.

Ministério da Saúde disponibiliza leitos de tratamentos para dependentes químicos.

2012-02-01T18:23:00.002-02:00

O Ministério da Saúde vai disponibilizar mais 3.508 novos leitos em enfermarias especializadas para os usuários de crack e outras drogas no País. A portaria que normatiza as novas vagas, publicada hoje, também eleva o valor do repasse médio enviado para pagamento das diárias nas enfermarias especializadas nos hospitais gerais e cria um estímulo financeiro para a implantação. Ao todo serão investidos R$ 670 milhões nas melhorias, que fazem parte do programa “Crack, é possível vencer”.
Para incentivar a criação desses novos leitos, o MS repassará aos estados e municípios um incentivo de implantação, que varia de acordo com as vagas ofertadas. Unidades com até cinco leitos vão receber R$ 18 mil; hospitais com seis a 10 vagas, R$ 33 mil; aqueles com 11 a 20 leitos receberão R$ 66 mil; e os maiores, com número de leitos entre 21 e 30, vão receber R$ 99 mil. A rede, que conta atualmente com 1600 vagas em enfermarias especializadas, também terá um aumento nos valores das diárias em até 250%. Os hospitais passarão a receber R$ 300 por dia para os sete primeiros dias de internação dos pacientes com distúrbios psíquicos ou problemas com drogas, nos leitos especializados. Do 8º ao 15º a diária passa para R$ 100. A partir do 16º o valor se estabelece em R$ 57, valor pago hoje pelo ministério da saúde para essas vagas, independente do estágio de internação que o paciente se encontra.

Alongamentos específicos para o estresse.

2012-01-11T21:36:00.006-02:00

A tensão e o estresse são os principais causadores de dores e fadiga muscular. A má postura e o corre corre diário contribuem para deixar o corpo tenso. A primeira a sentir os efeitos negativos da rotina puxada é a coluna. Aprenda a fazer alguns exercícios que contribuem para aliviar a tensão.
* Pescoço: Puxe a cabeça como se fosse colocar a orelha no ombro. Repita o mesmo movimento para o lado oposto depois de 60 segundos. É importante manter os ombros relaxados durante esse alongamento.
* Ombros: Com os braços estendidos, eleve-o na altura do ombro e puxe o cotovelo esquerdo com a mão oposta em direção ao ombro direito. Para aliviar os braços e o músculo peitoral Na cadeira do trabalho, mantenha as costas retas apoiadas no encosto e estenda o braço com os dedos entrelaçados.
* Região lombar: Em pé, tente encostar no tronco nos joelhos, que devem estar retos. Procure deixar os pés bem apoiados no chão. Conte 60 segundos e volte para a posição inicial.

Conheça os benefícios do consumo do vinho durante as refeições.

2011-12-26T16:51:00.003-02:00

Vinho e comida foram feitos um para o outro. Isso, claro, se não houver qualquer contra indicação ao seu consumo. Para melhor usufruir de seus benefícios, ele deve ser tomado moderadamente durante as refeições. Quando se ingere a bebida junto aos alimentos, diminui-se muito o volume de radicais livres na circulação sanguínea durante a digestão. E é justamente neste período que a quantidade de gorduras circulantes é maior. Com isso, há menos chance delas serem oxidadas pelos radicais livres, que acarretaria na formação e deposição de placas de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos. Sobre a dose diária de vinho recomendada, a grande preocupação é por conta do volume de álcool. Uma quantidade acima do que o organismo consegue metabolizar pode causar dano orgânico. No entanto, a metabolização do álcool é individual e depende de fatores diversos, como gênero, peso corporal, e, mais especificamente, peso do fígado e a quantidade de enzimas necessárias para este processo. Para a maioria dos homens seria seguro beber até 30 gramas de álcool (o equivalente a 300 ml de vinho a 12,5 ºGL) por dia e para as mulheres, 20 gramas (o equivalente a 200 ml de vinho a 12,5ºGL).
Não há um tipo de vinho que seja mais eficaz para o processo digestivo. No entanto, o gás carbônico presente nos espumantes aumenta a produção de suco gástrico, o que é amplamente favorável para a digestão. Substâncias encontradas no vinho facilitam a digestão de inúmeras maneiras, como:
- Diminuindo os movimentos peristálticos do intestino delgado e do intestino grosso, aumentando, consequentemente, a permanência dos alimentos no tubo digestivo e dando mais tempo para as enzimas os processarem;
- Estimulando a vesícula biliar a descarregar uma quantidade maior de bile no início do intestino delgado, facilitando a digestão das gorduras;
- Melhorando a digestão dos açúcares, ampliando a sensibilidade dos tecidos à insulina.
Algumas das doenças do sistema digestivo que podem ser evitada com o consumo de vinho são:
- Úlcera nervosa: os polifenóis do vinho protegem esse tipo de agressão ao estômago por bloquear duas enzimas: as histidinacarboxilase e a hialuronidase;
- Esofagite de refluxo: uma suplementação de antioxidantes garantida pela bebida pode ajudar tanto no tratamento como na prevenção da doença;
- Esôfago de Barret: uma condição clínica pré-cancerosa ativada pela proliferação de células Ciclo-oxigenase-2 (Cox-2). Os polifenóis do vinho são eficientes para impedir a proliferação destas células;
- Pedras nos rins: o ácido tartárico, encontrado na bebida, é capaz de desmanchar os cálculos de oxalato de cálcio das vias urinárias;
- Colesterol: a quercitina, presente no vinho, diminui a absorção de gorduras aumentando a sua eliminação nas fezes e diminuindo o nível de colesterol no sangue.

Andar de bike ajuda a prevenir doenças.

2011-12-21T06:10:00.002-02:00

A dica para ter uma vida saudável e longa é fugir do sedentarismo. Somado à prática de exercícios, vem também uma alimentação equilibrada, rica em verduras, legumes, frutas e grãos. Para quem não gosta de se exercitar dentro de uma academia, uma boa pedida para entrar em forma é pedalar. A bicicleta ajuda prevenir a obesidade, o colesterol alto e a hipertensão. Uma hora de pedalada ajuda o corpo a queimar de 300 a 500 calorias. Além disso, a bicicleta desenvolve os músculos inferiores, da coxa, glúteo e panturrilha.
Antes de iniciar a pedalada, é preciso preparar a bicicleta. A altura do banco deve ser regulada para que, quando a perna estiver na posição mais distante, o joelho fique levemente flexionado. Ele deve ser alinhado com a ponta do guidão. E a distância entre o selim e o guidão deve ser a soma do antebraço mais a mão estendida, de forma que o cotovelo fique encostado na ponta do selim.

Feliz Natal!!!

2011-12-21T05:55:00.001-02:00

Problemas psiquiátricos podem começar na tireoide.

2011-12-05T11:57:00.005-02:00

Em pacientes com depressão, ansiedade e outros problemas psiquiátricos, médicos encontram constantemente níveis anormais de hormônio da tireóide. Tratar o problema, eles descobriram, pode levar a melhoras no humor, na memória e na cognição. Agora os pesquisadores estão explorando uma ligação um tanto quanto controversa entre problemas menores, ou subclínicos, de tireóide e dificuldades psiquiátricas de alguns pacientes. Tratar a condição, que afeta hoje cerca de 2% da população mundial, poderia aliviar alguns sintomas psiquiátricos e poderia ainda prevenir um futuro declínio cognitivo. A tireóide, uma glândula em formato de nó de gravata que envolve a traqueia, produz dois hormônios: a tiroxina, ou T4, e a triiodotironina, conhecida como T3. Esses hormônios atuam em uma surpreendente variedade de processos físicos, desde a regulação da temperatura corporal e batimentos cardíacos até o funcionamento cognitivo.
Uma grande quantidade de coisas pode levar a tireóide a funcionar de forma anormal, incluindo exposição à radiação, pouco ou muito iodo na dieta, medicamentos como lítio e doenças autoimunes. E a incidência de problemas na tireóide aumenta com a idade. Hormônio da tireóide demais acelera o metabolismo (hipertireoidismo), causando sintomas como suor em excesso, palpitações, perda de peso e ansiedade. Quando é muito pouco (hipotireoidismo) pode causar fatiga física, ganho de peso, letargia, assim como depressão, inabilidade de concentração e problemas de memória.
No início do século XX, as melhores descrições da depressão clínica estavam na verdade em textos sobre doenças da tireóide, não de psiquiatria. Mas médicos por muito tempo discordaram sobre a natureza de links entre sintomas psiquiátricos e problemas da tireóide. É comum que pessoas com problemas da tireóide sejam mal diagnosticadas com doenças psiquiátricas.
Fonte: The New York Times.

WORKSHOP DE ANATOMIA E FISIOLOGIA

2011-10-26T23:51:00.001-02:00

A avaliação em anatomia sempre foi uma preocupação para os alunos. Neste curso você poderá atualizar e testar seus conhecimentos. Uma nova abordagem teórica e o único com professor membro da Sociedade Brasileira de Anatomia. Dias 26 e 27/11, carga horária 30h com certificado ao final do curso. Investimento: R$ 80. Informações: 3486-1088.

Pedir caução para internamentos é proibido por Lei.

2011-10-20T07:01:00.002-02:00

Lei do município do Rio de Janeiro (nº 3.359, de 07/01/02) prevê que hospitais que exigirem depósitos no internamento de doentes, terão de devolver em dobro o valor depositado ao responsável. Claro, se devidamente comprovado. Apesar de ser uma Lei municipal, optei pela divulgação, pois em âmbito nacional o que vale é Resolução Normativa nº 44, de 24 de julho de 2003, da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), que dispõe sobre a proibição da exigência de caução – depósito de qualquer natureza – em hospitais particulares ou para planos de saúde. A ANS inclusive instituiu uma Comissão Especial Permanente para receber as denúncias contra os prestadores de serviço. As reclamações serão encaminhadas ao Ministério Público Federal para apuração. O consumidor pode entrar em contato com o Disque ANS no 0800-7019656 (ligações gratuitas de qualquer cidade do país) ou no site da Agência Nacional de Saúde Suplementar.

Homenagem aos Médicos.

2011-10-18T07:25:00.002-02:00

Hoje, é dia do médico. Um profissional, especial, preparado para trazer vidas à luz e cuidar delas, para que tenham uma existência sadia. Ser abençoado, de grande conhecimento e capacidade. Pessoa importante, que merece homenagens não só no seu dia, mas, em todos os dias do ano. Porque com carinho, atenção e amizade, faz dos seus pacientes, indivíduos felizes. Que os raios da luz divina, iluminem a todos os médicos do mundo inteiro e tenha certeza de que a natureza se alegra de você pelo amor que doa, o sorriso e o olhar fraterno que salva vidas. Que essas qualidades possam se fazer presentes no coração de todos os médicos. Parabéns!!!

Triste Bahia (ao horário de verão)!

2011-10-17T19:48:00.004-02:00

Triste Bahia

Triste Bahia! Ó quão dessemelhante
Estás e estou do nosso antigo estado!
Pobre te vejo a ti, tu a mi empenhado,
Rica te vi eu já, tu a mi abundante.

A ti trocou-te a máquina mercante,
Que em tua larga barra tem entrado,
A mim foi-me trocando, e tem trocado,
Tanto negócio e tanto negociante.

Deste em dar tanto açúcar excelente
Pelas drogas inúteis, que abelhuda
Simples aceitas do sagaz Brichote.

Oh se quisera Deus que de repente
Um dia amanheceras tão sisuda
Que fora de algodão o teu capote!

Gregório de Mattos

Como já se imaginava, hoje não foi o melhor dia para quem trabalha ou estuda e precisa acordar para sair de casa cedo. Quase 10 anos depois o Governo do Estado da Bahia, atendendo aos interesses dos empresários, instituiu a volta do horário de verão que os baianos já não tinham mais saudade e a volta do famigerado horário gerou nas mídias sociais um sem número de protestos, incluindo este aqui. Triste Bahia, parece que até Gregório já sabia.

HOMENAGEM AO PROFESSOR.

2011-10-15T09:12:00.002-03:00

Como ninguém, você exerce com maestria essa função. Você professor,já foi criança e...ontem você não entendia muitas coisas, hoje precisa se fazer entender, criar soluções.
No seu dia-a-dia a sua capacidade de amar é colocada à disposição de todos.
Quando você volta para casa, a tarefa ainda não está terminada, mas a sua consciência está em paz.
Você corre em paralelo com o tempo para não ficar ultrapassado. Aceita-se todo por dentro para mostrar a seriedade que é exigida e ainda sorrir para aqueles que precisam de afeto.
Na sua angústia existencial ainda se propõe a ajudar a quem procura.
Você avalia. Que coisa difícil é avaliar.
Aprova , reprova e finalmente recupera.
Pelos caminhos da sua vida você vai encontrando tantas portas.....umas quase se fecham, quando deveriam se abrir.
Tantas que se abrem, quando deveriam fechar-se. Portas sombrias, enferrujadas, à espera de alguém ansioso por um toque, outras escancaradas pela falta de responsabilidade e amor.
E você, passo a passo, vai contribuindo para cada uma delas.
Você transforma, ilumina, esclarece, compreende e vence o desafio.
É o suave mistério da sua vocação.
Como você é importante!!!

"O professor disserta sobre ponto difícil do programa.
Um aluno dorme.
Cansado das canseiras desta vida.
O professor vai sacudí-lo?
Vai repreendê-lo?
Não.
O professor baixa a voz,
Com medo de acordá-lo."

Carlos Drummond de Andrade

UNICEF realiza dia mundia da lavagem das mãos.

2011-10-15T08:59:00.003-03:00

Está sendo comemorado hoje, 15 de Outubro, o Dia Mundial da Lavagem das Mãos, instituído em 2008 pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), uma agência das Nações Unidas. A data, comemorada em mais de 80 países, tem como objetivo promover a defesa dos direitos das crianças e de chamar a atenção para a importância do hábito no combate a doenças fatais. De acordo com a OMS, 250 mil crianças morrem todos os anos de diarreia, e 3,5 milhões perdem a vida, antes dos cinco anos de idade, por causa de outras doenças que poderiam ser evitadas. Lavar as mãos com sabão é uma das formas mais eficazes de se prevenir a diarreia. Uma outra maneira de limpar as mãos é através do álcool gel, que passou a ser ainda mais usado pela população, após a pandemia de gripe A. Neste ano, mais de 200 milhões de alunos, pais, mães, professores, celebridades e responsáveis governamentais irão lavar as mãos com sabão, nos quatro cantos do globo. Mas os seus objetivos vão para além do simples fato de ter as mãos limpas. O Unicef encoraja a mudança de comportamento, não somente organizando atividades para sensibilizar as populações sobre os benefícios de tal prática, mas também asseguram que as escolas e as comunidades beneficiem do apoio de que necessitam para fazer desta prática um hábito rotineiro. Lavar as mãos com água e sabão, sobretudo em momentos críticos (após ter utilizado o banheiro ou antes de manipular os alimentos) ajuda a reduzir em mais de 40% a incidência das doenças diarréicas. De acordo com as últimas estimativas da mortalidade infantil no mundo, divulgadas pelo Unicef e OMS, o número de crianças menores de cinco anos que morrem anualmente reduziu-se de mais de 12 milhões em 1990 para 7,6 milhões em 2010. Estes dados mostram que, em comparação com o que ocorria em 1990, mais de 12 mil vidas de crianças são salvas todos os dias.

Forçar a barra para emagrecer em três meses pode causar lesões e carência de nutrientes.

2011-10-03T09:24:00.002-03:00

Os três meses que antecedem o verão deveriam aparecer no calendário como o trimestre da corrida à academia ou da dieta forçada. A vontade de estar em forma na estação quente é perfeitamente normal, principalmente num país com um litoral como o nosso. Mas forçar a barra na ginástica e na alimentação para entrar no biquíni tende a causar um efeito contrário que acaba com qualquer projeto verão. O exercício físico é uma agressão ao corpo, que precisa de um tempo para se adaptar à atividade. Por isso, o mais indicado é manter um ritmo leve, porém constante, até a sensação de cansaço e dores corporais darem lugar ao condicionamento físico. Quando você tem um prazo tão curto, geralmente aumenta a intensidade e o tempo da atividade, sem dar tempo para o corpo se adaptar. Se for bem orientado, consegue até ter um reflexo estético. A ansiedade em perder peso e ganhar formas sem uma orientação adequada aumenta o risco de os apressadinhos sofrerem mais com dores e lesões, como tendinites e bursites e de cometerem um dos erros mais comuns: queimar músculos, em vez de gordura.
Por que isso acontece? É comum os ansiosos pela boa forma optarem também por uma dieta restritiva, com pouco carboidrato e açúcares, já que são os alimentos que mais engordam. Entretanto, esses alimentos também são as maiores fontes de energia, essenciais para quem está gastando na malhação. Isto é, quando você gasta muito energia com o exercício terá que resgatá-la de algum lugar. Na falta dela, o organismo vai buscá-la primeiro no açúcar que está no músculo para só depois ir ao estoque de gordura, que é bem mais complexo. Ou seja, quando você treina sem ter esses cuidados consegue “comer o próprio músculo. Quando você está naquelas dietas muito restritivas ou em um programa de exercícios muito intenso, você perde massa muscular, diminui seu metabolismo e gasta menos calorias.
A desidratação é outro problema comum ao excesso de exercícios aliado a dietas sem orientação. O sintoma pode ainda levar à falta de potássio, câimbras e, em casos mais extremos, arritmia cardíaca. Quando a pessoa quer emagrecer, ela tem que tomar mais água. Você consome um litro e meio de água a cada 100 g de gordura queimada. Se você não beber, desidrata, e o ritmo de queima de gordura diminui.
Solução milagrosa não há, mas o consenso é que o ideal para emagrecer com saúde é manter uma atividade física, juntamente com um programa de reeducação alimentar, sempre com orientação profissional.

Criminoso é profissão?

2011-09-25T21:59:00.002-03:00

Você sabia que já está em vigor a portaria de Nº 333, DE 1º/01/2010? Essa referida portaria assegura o aumento do salário dos presidiários? Isso mesmo, presidiários ganham salário! O chamado "AUXÍLIO RECLUSÃO", garante aos presidiários um salário no valor de R$810,18 mensais. E em caso de morte, a família deles continua a receber o salário, "PENSÃO POR MORTE". Desse jeito, está na hora de ter faculdade para bandidagem, afinal está evidente que há incentivos para ser marginal! Como o Governo alega não poder aumentar o salário mínimo para meros R$600,00? Como pode haver trabalhadores dignos que recebem agora R$545,00 para se sustentarem, bem como suas famílias? Como se fosse pouco o salário mensionado, A PARTIR DE 1º/1/2010,TODO PRESIDIÁRIO COM FILHOS, TEM DIREITO A UMA BOLSA NO VALOR DE: R$798,30 POR CADA FILHO. Aos que duvidam de minhas alegações, ou aos que querem ver as fontes de tal revolta, basta irem ao site da previdência Social: http://www.previdenciasocial.gov.br basta dá uma olhada no tópico "auxílio reclusão". Sabe o que é engraçado? Me pergunto em que Direito, com que argumentos, se basearam os criadores desta Lei e os que votaram para sua aprovação? Já não basta políticos (assaltantes bem vestidos e que usam cuecas, meias e outra infinidade de locais estratégicos para seus crimes) ganharem o salário absurdo de R$ 400.500 anuais? Ainda temos que aturar essa dos marginais comuns! E imaginem os policiais, que se desgastam para prende-los, saberem que estão "prestando um favor a tais marginais".
Um soldado ganha em torno de R$1.200,00, independente do número de filhos!
Pior é que eu conversei com um amigo advogado e vejam a explicação que ele me deu a respeito da tal lei: "O auxílio-reclusão é um benefício devido aos dependentes do segurado recolhido à prisão, durante o período em que estiver preso sob regime fechado ou semi-aberto, logo, não é o preso que recebe, são seus dependentes. E não é qualquer preso que faz jus ao benefício. O valor é pago àquele que contribui com a previdência; e o texto é claro, aos "dependentes do SEGURADO. Assim, preserva-se aqueles que indiretamente foram prejudicados pela prisão do violador da lei: mulher e seus filhos." Agora leiam e, por favor, reflitam sobre a minha conclusão: se o crime for consumado, a mulher e filhos do ladrão estarão se beneficiando da violação da lei, mas se o criminoso for preso existe uma lei que garante os direitos dos que foram "prejudicados" pelo pai não ter conseguido consumar o ato criminoso. Para mim, o que deveria ocorrer seria o retorno do dinheiro empregado nesses benefícios aos cofres públicos. E a forma ideal seria fazendo com que o próprio detento trabalhasse para isso.

178 anos da Princesa!

2011-09-16T18:46:00.003-03:00

No começo do século XVIII, o português Domingos Barbosa de Araújo e sua esposa, Ana
Brandôa, proprietários da fazenda Santana dos Olhos D’Água, mandaram erigir uma capela sob a invocação de São Domingos e Santana. Ao redor do templo, construíram-se os primeiros casebres de rendeiros e as senzalas. Essas terras, por morte dos proprietários, foram mais tarde julgadas devolutas e incorporadas a Fazenda Nacional. Graças a sua posição geográfica, no limite do recôncavo com os tabuleiros semi-áridos e, portanto, na confluência das zonas da mata e do litoral, a nova aglomeração tornou-se pouso de tropas e dos viajantes que, provenientes do alto sertão baiano e das regiões do Piauí e Goiás, demandavam o porto de Nossa Senhora do Rosário de Cachoeira. Ainda na primeira metade do século, a povoação começou a constituir centro de permutas e escambos. Daí a formação do arraial de Santana da Feira foi um passo. Do comércio incipiente originou-se pequena feira livre, realizada no primeiro dia da semana. O comércio então estabelecido forçou a abertura de ruas adequadas ao trânsito de feirantes de toda parte. Assim a população cresceu e as lojas foram aparecendo. Foi esse impulso que levou os habitantes a pedirem a criação do município, o que aconteceu em 1832, com território desmembrado do de Cachoeira (Elevado à categoria de vila com a denominação de Feira de Santana, por decreto de 13-11-1832, desmembrado de Cachoeirinha. Constituído do distrito sede. Instalado em 18-09-1833). Feira de Santana desempenhou papel importante no movimento federalista de 1832, insurgindo-se contra a revolução que irrompera na província da Bahia, e em seu território desenrolaram-se algumas lutas da Sabinada. A grande heroína da independência, Maria Quitéria, nasceu na freguesia de São José das Itapororocas quando esta pertencia ao Município de Cachoeira.
Pela importância de sua localização geo-econômica Feira de Santana lidera a macroregião abrangendo 96 municípios com população de aproximadamente 3 milhões de habitantes, sendo um dos maiores entroncamentos rodoviários do interior do país e o maior do Norte e Nordeste, cortado por três rodovias federais: Br 101, 116 e 324, e quatro rodovias estaduais: Ba 052, 502, 503 e 504, favorecendo uma corrente e concentração de fluxo de população, mercadorias e dinheiro, num entreposto que liga o Nordeste ao Centro-Sul do Brasil, na fronteira da capital Salvador com o sertão, do recôncavo aos tabuleiros do semi-árido da Bahia. Distante 115 Km de Salvador pela BR 324 completamente duplicada, responde pela segunda economia regional da Bahia, com amplitude de vínculos econômicos e relações de transações comerciais de um complexo de regiões, sua economia diversificada, agropecuária, comercio, indústria e de serviços de apoio urbano, a cidade ostenta posição de centro distribuidor da produção regional e pólo de negócios e atividades dinâmicas.
Conhecida como a “Princesa do Sertão”, o município de Feira de Santana comemora neste domingo, dia 18 de setembro, 178 anos de emancipação política. A data será festejada com o tradicional desfile cívico na avenida Getúlio Vargas. A homenagem vai contar com a participação de mais de 600 alunos da rede pública que integram o projeto “Escola na Avenida”, desenvolvido pela Secretaria Municipal de Educação.

Quem escreveu isto é um gênio!!!

2011-09-10T22:45:00.001-03:00

ANTES DA POSSE

O nosso partido cumpre o que promete.
Só os tolos podem crer que
não lutaremos contra a corrupção.
Porque, se há algo certo para nós, é que
a honestidade e a transparência são fundamentais.
Para alcançar os nossos ideais
mostraremos que é uma grande estupidez crer que
as máfias continuarão no governo, como sempre.
Asseguramos sem dúvida que
a justiça social será o alvo da nossa ação.
Apesar disso, há idiotas que imaginam que
se possa governar com as manchas da velha política.
Quando assumirmos o poder, faremos tudo para que
se termine com os marajás e as negociatas.
Não permitiremos de nenhum modo que
as nossas crianças morram de fome.
Cumpriremos os nossos propósitos mesmo que
os recursos econômicos do país se esgotem.
Exerceremos o poder até que
Compreendam que
Somos a nova política.

DEPOIS DA POSSE

Basta ler o mesmo texto acima, DE BAIXO PARA CIMA, linha a linha.

Você toma café da manhã?

2011-09-08T07:31:00.006-03:00

O café da manhã é uma refeição fundamental para despertar, começar bem o dia e acelerar o metabolismo. Mas muitos brasileiros pulam essa parte, vão direto para o trabalho e “enganam o estômago” até a hora do almoço. Pular o café pode piorar trabalhos durante a manhã, por diminuir o desempenho intelectual e a resistência no caso de uma atividade física. Os hábitos alimentares se formam quando o indivíduo ainda é pequeno, por isso é importante incentivar os menores a ampliar o paladar e provar várias opções de alimentos. Ao longo da infância, as necessidades nutricionais de vitaminas e minerais são maiores, principalmente por causa do crescimento. Nessa fase, portanto, as deficiências podem ser mais frequentes e suas consequências, mais sérias. Além disso, a fome diminui a habilidade da criança em responder aos estímulos ambientais, prestar atenção e obter informações. Diversos estudos mostram que, ao não fazer o desjejum, perde-se a oportunidade de consumir micronutrientes, o que não é compensado em outras refeições e pode causar prejuízos ao crescimento e ao desenvolvimento. O leite e seus derivados são as principais fontes de cálcio, mas o consumo fica muitas vezes restrito a um copo de leite no café da manhã. Nas outras refeições, a ingestão costuma ser muito baixa ou até inexistente. Na infância e na adolescência, o cálcio contribui para a formação de ossos mais fortes e resistentes, prevenindo a osteoporose e possíveis fraturas na vida adulta. Além disso, a substância participa de várias outras funções no organismo, como divisão celular, contração muscular e transmissão de impulsos nervosos.

O dinheiro faz homens ricos, o conhecimento faz homens sábios e a humildade faz grandes homens.

2011-08-25T18:51:00.006-03:00

Existem pessoas que não têm absolutamente nada, mas porque ocupam um determinado cargo em alguma grande, média ou pequena empresa, acham-se no direito de serem superiores aos demais. Na verdade são pequenos e só conseguem sentir–se grandes humilhando, pisando, tripudiando o seu semelhante. Isso está sendo plantado em muitas empresas e o que colhem são pessoas amargas, doentes e determinadas a vencer a qualquer preço. Na verdade tornam-se pessoas infelizes e incapazes de realizações simples. Somos seres humanos, e como tais, temos anseios, necessidades, amores, tristezas, desilusões, aborrecimentos e tudo o que qualquer mortal possa sentir. Mas o importante é sabermos usufruir de momentos raros que jamais voltarão.

“Não é riqueza ou o dinheiro que nos faz feliz e sim a interpretação da vida”

Se escola fosse estádio e educação fosse Copa.

2011-08-23T10:00:00.002-03:00

Por Jorge Portugal.
Passei, nesses últimos dias, meu olhar pelo noticiário nacional e não dá outra: copa do mundo, construção de estádios, ampliação de aeroportos, modernização dos meios de transportes, um frenesi em torno do tema que domina mentes e corações de dez entre dez brasileiros.
Há semanas, o todo-poderoso do futebol mundial ousou desconfiar de nossa capacidade de entregar o “circo da copa” em tempo hábil para a realização do evento, e deve ter recebido pancada de todos os lados pois, imediatamente, retratou-se e até elogiou publicamente o ritmo das obras. Fiquei pensando: já imaginaram se um terço desse vigor cívico-esportivo fosse canalizado para melhorar nosso ensino público? É… pois se todo mundo acha que reside aí nossa falha fundamental, nosso pecado social de fundo, que compromete todo o futuro e a própria sustentabilidade de nossa condição de BRIC, por que não um esforço nacional pela educação pública de qualidade igual ao que despendemos para preparar a Copa do Mundo?
E olhe que nem precisaria ser tanto! Lembrei-me, incontinenti, que o educador Cristovam Buarque, ex-ministro da Educação e hoje senador da República, encaminhou ao Senado dois projetos com o condão de fazer as coisas nessa área ganharem velocidade de lebre: um deles prevê simplesmente a federalização do ensino público, ou seja, nosso ensino básico passaria a ser responsabilidade da União, com professores, coordenadores e corpo administrativo tendo seus planos de carreira e recebendo salários compatíveis com os de funcionários do Banco do Brasil ou da Caixa Econômica Federal. Que tal? Não é valorizar essa classe estratégica ao nosso crescimento o desejo de todos que amamos o Brasil? O projeto está lá… parado, quieto, na gaveta de algum relator.
O outro projeto, do mesmo Cristovam, é uma verdadeira “bomba do bem”. Leiam com atenção: ele, o projeto, prevê que “daqui a sete anos, todos os detentores de cargo público, do vereador ao presidente da República serão obrigados a matricular seus filhos na rede pública de ensino”. E então? Já imaginaram o esforço que deputados (estaduais e federais), senadores e governadores não fariam para melhorar nossas escolas, sabendo que seus filhos, netos, iriam estudar nelas daqui a sete anos? Pois bem, esse projeto está adormecido na gaveta do senador Antônio Carlos Valladares, de Sergipe, seu relator. E não anda. E ninguém sabe dele.
Desafio ao leitor: você é capaz de, daí do seu conforto, concordando com os projetos, pegar o seu computador e passar um e-mail para o senador Valadares
(antoniocarlosvaladares@senador.gov.br) pedindo que ele desengavete essa “bomba do bem”? É um ato cívico simples. Pela educação. Porque pela Copa já estamos fazendo muito mais.

Jorge Portugal é educador, poeta e apresentador de TV. Idealizou e apresenta o programa “Tô Sabendo”, da TV Brasil.

Ética e Amorosidade.

2011-08-22T09:45:00.003-03:00

Ao longo da história, normas de conduta ética derivaram das religiões. Deuses e seus oráculos prescreviam aos humanos o certo e o errado, o bem e o mal. Forjou-se o conceito de pecado, tudo aquilo que contraria a vontade divina. E injetou-se no coração e na consciência dos humanos o sentimento de culpa. Cada comunidade deveria indagar aos céus que procedimento convinha, e acatar as normas éticas ditadas pelos deuses. Sócrates (469-399 a.C.) também fitou o rumo do Olimpo à espera dos ditames éticos das divindades que ali habitavam. Em vão. O Olimpo grego era uma zorra. Ali imperava completa devassidão. Foi a sorte da razão. E o azar de Sócrates; por buscar fundamentos éticos na razão foi acusado de herege e condenado à morte por envenenamento. Apesar da herança filosófica socrática contida nas obras de Platão e Aristóteles, no Ocidente a hegemonia cristã ancorou a ética no conceito de pecado.
Com o prenúncio da falência da modernidade e a exacerbação da razão, o Ocidente, a partir do séc.XIX, relativizou a noção de pecado. Inclusive entre os cristãos, bafejados por uma ideia menos jurudicista de Deus e mais amorosa e misericordiosa. Estamos hoje na terceira margem do rio...Deixamos a margem em que predominava o pecado e ainda não atingimos a da ética. Nesse limbo grassa a mais deslavada corrupção. O homem se faz lobo do homem. Urge chegar, o quanto antes, à outra margem do rio. Daí tanta insistência no tema da ética. Empresas criam códigos de ética, governos instituem comissões de ética pública, escolas promovem debates sobre o assunto.
Basta olhar em volta para perceber a deterioração ética da sociedade: o presidente galardeado com o Prêmio Nobel da Paz promove guerras, crianças praticam bullying nas escolas; estudantes agridem e até matam professores; políticos se apropriam descaradamente de recursos públicos; produções de entretenimento para cinema e TV banalizam o sexo e a violência. Já que não se pode esperar ética de todos os políticos ou ética na política, é preciso instaurar a ética da política. Introduzir na reforma política mecanismos, como a Ficha Limpa, que impeçam corruptos e bandidos de se apresentarem como candidatos. Estabelecer mecanismos de rigoroso controle e eventual punição (como a revogação de mandatos)de todos que ocupam o poder público, de tal modo que os corruptos em potencial se sintam inibidos frente à ausência de impunidade.
"Tudo posso, mas nem tudo me convém", escreveu o apóstolo Paulo na I Carta aos Coríntios (6,12). Este paraâmetro sinaliza que a ética implica tolerância, respeito aos valores do outro, evitar causar desconforto na convivência social. O fundamento da ética é o amor. Era nele que Paulo "tudo podia". "Ama e faze o que quiseres", disse Santo Agostinho três séculos depois do apóstolo.

Texto de Frei Betto, publicado na edição 173/2011 da Revista Caros Amigos.

Vamos cuidar melhor das famílias!

2011-08-09T12:43:00.002-03:00

Os pais tem que ensinar os filhos a assumirem as consequências dos seus atos. Se um filho não sabia que não podia fazer, os pais tem que ensiná-lo e já comunicar as consequências. Se o filho já sabia, e mesmo assim errou, está na hora de cobrar dele.
Assumindo as consequências:
a)Não guardou o brinquedo? Perde o brinquedo;
b)Não escovou os dentes? Não pode ir dormir, nem ver televisão;
c) Foi deitar escondido? Vai ter de levantar-se para escovar os dentes;
d)Escovou os dentes? Então pode ir brincar àquela hora do dia.
Não confunda CONSEQUÊNCIAS com CASTIGO.
CONSEQUÊNCIAS são produto da RESPONSABILIDADE.
A existência das consequências depende muito mais do filho que cumpre ou não cumpre o seu dever. Se o cumprir, nada lhe acontece. Se não cumprir, haverá consequências. Elas despertam a cidadania nas pessoas; isto é deve-se fazer o que tem que ser feito, mesmo que os pais não estejam presentes. Este é o desenvolvimento do dever. Quem cumpre os seus deveres tem alta performance na vida.

CADA FAMÍLIA É SEMPRE UMA EQUIPE.

A busca de qualidade de vida sempre esteve e continuará presente na intimidade da família. Por isso, o que vou sugerir para as famílias está muito longe de um campeonato esportivo coletivo. Neste, time se tornará campeão vencendo os outros. E sempre há uma disputa. Uma família, estando satisfeita, já é vencedora. Mas pode melhorar sempre, e ainda mais, sua performance.
Todos, numa família melhoram seu desempenho desde que:
a)Procurem a superação de suas próprias dificuldades;
b)Corrijam seus erros, independentemente de qualquer explicação;
c) Assimilem mudanças que sejam progressivas;
d) Unam-se para que a equipe melhore sempre;
e) Não coloquem a vitória como auge da conquista;
f) Não sintam a derrota como definitiva;
g)Cumpram os deveres e reconheçam méritos.
O melhor para uma equipe familiar será o melhor para o bairro, para o país e para o planeta.
Deve-se praticar sempre a cidadania familiar para que todos sejam cidadãos éticos.

Dia Nacional da Saúde: oito mudanças simples para ficar mais saudável.

2011-08-05T09:31:00.002-03:00

Ficar mais saudável parece não ser uma tarefa fácil, principalmente para pessoas que sempre conviveram com maus hábitos. Mas, com pequenas mudanças no dia a dia, é possível ganhar mais vitalidade e saúde. Aproveite o Dia Nacional da Saúde - 5 de agosto - e adote oito mudanças na sua rotina para viver de maneira mais saudável e ainda aumentar a sua expectativa de vida.
Ficar na frente da televisão
Quem não chega em casa e vai logo ligar a TV? Ficar sentado no sofá e na frente da tela da televisão é um dos principais sinais de sedentarismo. Esse quadro aumenta as chances de obesidade, hipertensão, derrame, problemas vasculares, colesterol alto e outras doenças que podem levar à morte.
Sugestão: pular na cama elástica por meia hora. Alguns acessórios que ocupam pouco espaço podem trazes grandes benefícios ao seu corpo. Meia hora de exercício na cama elástica pode queimar até 400 calorias e ainda trazer benefícios para os sistemas circulatório e respiratório.
Comer doces
A ingestão de açúcar pode afetar as taxas de lipídios, ou seja, gorduras no sangue. Pessoas que consumem mais açúcar têm maior propensão de ter uma doença cardiovascular e outras doenças cardíacas.
Sugestão: comer frutas entre as refeições.
Na hora que a fome bater entre uma refeição e outra, uma boa maneira de driblar a gula é comer frutas. Frutas são mais nutritivas e menos calóricas do que qualquer doce servido entre as refeições.
Beber apenas durante as refeições
Na hora da refeição, é comum o hábito de ingerir líquidos. Mas beber água apenas na hora de comer não é o suficiente para manter o corpo hidratado. Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por xemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia.
Sugestão: sempre ter uma garrafa de água por perto. Manter o corpo hidratado constantemente ajuda a controlar a pressão sanguínea, previne cãibras, limpa o organismo e melhora o funcionamento do intestino e a absorção de vitaminas.
Consumo exagerado de sal
Na hora da refeição, muita gente coloca sal na comida antes mesmo de experimentá-la. Esse hábito é muito perigoso e pode diminuir a expectativa de vida, já que o excesso de sódio na circulação é capaz de provocar a retenção de líquidos, o que aumenta a sensação de sede.
Sugestão: usar outros temperos na comida. Diminuir a quantidade de sal na comida pode ser uma tarefa complicada, já que, sem ele, a comida pode parecer sem sabor. Para evitar esse problema, o uso de algumas ervas e temperos é indicado.Ervas aromáticas como alecrim, estragão, tomilho, hortelã, salsa, erva-doce, ou sálvia assim como temperos do tipo pimenta, curry, noz-moscada, canela, açafrão e cravo podem fazer uma grande diferença na preparação de pratos.
Dormir com na sala com a televisão ligada
Além de interromper a ação da melatonina - neuro-hormônio responsável por regular o sono - devido à claridade, a televisão também atrapalha por fazer barulho de forma não contínua.
Sugestão: dormir em um ambiente silencioso. Uma boa qualidade do sono é fundamental para recuperar as energias gastas durante o dia. Dormir por volta de sete horas em um colchão adequado e em um quarto silencioso é o suficiente para a maioria das pessoas recuperarem as energias.
Ficar estressado no trânsito
O dia a dia em cidades grandes pode ser muito estressante, principalmente, pelo tumultuado tráfego de veículos. Mesmo que ainda não seja considerado uma doença, o estresse aumenta as chances do aparecimento de várias complicações. Ele também é fator de risco para os problemas do coração.
Sugestão: aproveitar o som do carro para ouvir música. Um estudo realizado pela Universidade de Maryland (EUA), com 10 participantes que não tinham nenhuma doença aparente, constatou que, quando eles ouviam por 30 minutos as suas músicas preferidas, ocorria um aumento de 26% no diâmetro dos vasos sanguíneos. Esse gesto se equipara à reação de gargalhar, fazer atividades físicas ou tomar medicações para o sangue.
Ficar muito tempo sentado
A Sociedade Americana de Câncer descobriu que não é apenas a falta de atividade física que pode encurtar a vida, mas também a grande quantidade de tempo gasto sentado. Tudo porque, quando ficamos frequentemente sentados e por muito tempo, o nosso metabolismo se altera e influencia em fatores como colesterol alto e repouso da pressão arterial, que são indicadores de obesidade, problemas cardiovasculares e outras doenças crônicas.
Sugestão: levantar da cadeira a cada meia hora. Para quem precisa trabalhar sentado, exercícios simples de alongamento vão trazer maior oxigenação e ajudar no reposicionamento do corpo para alcançar o equilíbrio postural Isso evita que o metabolismo sofra alterações que causam aumento do colesterol ruim e da pressão arterial.
Trabalhar demais
Para muitos, o trabalho é o principal causador de estresse no dia a dia. O ambiente de trabalho causa tanto estresse psicológico - por exigir responsabilidades e cumprimento de metas - como estresse físico, por causa do ruído, da falta de privacidade, iluminação deficiente ou má ventilação. Pessoas que convivem tempo demais com estresse têm mais chances de apresentar problemas cardíacos e psicológicos. Por isso, é importante saber dividir bem o tempo entre trabalho e outras atividades mais relaxantes.
Sugestão: aproveitar o tempo com família e amigos. Pessoas que não têm relações estreitas de amizade estão mais vulneráveis a sofrer insônia, doenças cardiovasculares e estresse.

Só exercícios não reduzem colesterol alto.

2011-07-30T13:42:00.004-03:00

Apesar da maioria das pessoas saberem algo sobre o colesterol, vamos esclarecer o que é mito e o que é verdade. O colesterol é uma gordura necessária ao nosso organismo, mas quando uma de suas frações (LDL) se eleva no sangue, é um perigoso fator de risco para doenças cardíacas porque é a causa da doença Aterosclerose que provoca o infarto do miocárdio e o derrame cerebral. Ele resulta do metabolismo das gorduras saturadas e tem subdivisões (frações) importantes: fração HDL, conhecida como colesterol bom, e fração LDL, o mau colesterol. O nível do LDL pode estar elevado por fator genético e por dieta inadequada rica em gorduras. A maior parte do colesterol, cerca de 70%, é fabricado no fígado e também pelas vísceras cobertas de adiposidades nas pessoas com largas cinturas abdominais (barrigudos!), enquanto que apenas 30% provém da alimentação. Existem pessoas que nascem geneticamente destinadas a serem grandes produtoras de colesterol, e que se não for metabolizado convenientemente, ficará sobrando na circulação podendo se depositar na parede interna dos vasos arteriais. O colesterol não tem nada a ver com excesso de peso, pois indivíduos magros podem ter níveis de colesterol alto. O colesterol só existe nos alimentos de origem animal ricos em gorduras saturadas como as carnes vermelhas, frutos do mar, miúdos, gema de ovo, leite e seus derivados, alimentos industrializados: lingüiça, salsicha, salame e presunto etc. Importante lembrar que em nenhum óleo vegetal ou azeite existe colesterol, e por isto nem precisaria estar escrito sem colesterol nos seus rótulos. O colesterol é fundamental para a vida porque faz parte da constituição da membrana celular que reveste todas as células, ele também é a matéria prima para a fabricação da bile digestiva, dos hormônios sexuais e da vitamina D. No sangue ele pode estar livre ou fazendo parte das chamadas lipoproteínas (aglomerado de colesterol, proteínas e gorduras que circulam pelas artérias e veias), mas só o LDL participa da formação das placas de gordura que se depositam na parte interna dos vasos sanguíneos (artérias), e isso deve ser sempre combatido. Já o colesterol bom, o HDL, não participa do processo de obstrução das artérias e sabe-se que tem um verdadeiro efeito protetor, porque retira o colesterol dos tecidos e os leva para o fígado onde é eliminado ou reaproveitado. Portanto, quanto maior o nível do HDL, mais se evita a obstrução das artérias pela aterosclerose.

Dicas

- Alimentos funcionais elevam o colesterol bom diminuindo o ruim. Para reduzir o excesso de colesterol deve-se comer mais fibras, frutas com casca e verduras, cereais, grãos, aveia, alimentos integrais, soja, maçã;

- Nunca reaproveitar o óleo já utilizado;

- Diminua o consumo de maionese padrão, as preparações à base de coco, bolachas recheadas, alimentos cremosos;

- Leia com atenção o rótulo dos alimentos e evite os que contêm gordura saturada e hidrogenada;

- Coma mais grelhado, assado ou cozido, peixes e aves sem a pele e evitando frituras

Mitos

Infelizmente comer ou beber limão, laranjada com berinjela e alho, não diminui a taxa do colesterol. Os derivados da uva são agora reconhecidos como alimentos que elevam o HDL, tanto o suco, como o vinho tinto (este não mais do que uma taça por dia). O valor ideal do HDL é acima de 40 mg/dl para homens e acima de 50 mg/dl para mulheres. Os exercícios físicos não reduzem o LDL a níveis normais, é necessária alimentação saudável e medicamentos, o valor a ser alcançado é menos de 80 mg/dl para quem tem ou teve doença cardiovascular e menos que 100 mg/dl para os sadios.

Orientações

- Pessoas que têm parentes diretos com colesterol alto e familiares com aterosclerose, devem conhecer os níveis do seu colesterol;

- Levantamento feito pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), em 20 cidades, incluindo São Paulo, constatou que 40% da população tem nível anormais (elevados) de colesterol total, entre 200 e 240 mg/dl;

- Pesquisas indicam que mesmo um pouco elevado não é seguro deixá-lo sem correção.

Conheça o método SODIS de purificação de água.

2011-07-28T19:02:00.003-03:00

A água pode ser desinfectada e dessa maneira se tornar própria para consumo através dos raios solares. A desinfecção solar da água ou SODIS (a sigla, em inglês, para “Solar Water Disinfection”) oferece uma solução para prevenir a diarréia, uma das maiores causas de morte nos países em desenvolvimento.

Água limpa para beber em seis horas

O método SODIS é o ideal para o tratamento da água em países em desenvolvimento. Para realizar esse processo é preciso apenas luz solar e garrafas pets. Como ele funciona? Coloque a água nas garrafas pets limpas e deixa no sol por seis horas. O raio UV-A da luz do sol mata germes como viroses, bactérias e parasitas. O método também funciona quando as temperaturas do ar e da água estão baixas. As pessoas podem usar o método SODIS para tratar sua água. O método é muito simples e sua aplicação é segura. É adequado para tratar quantidades relativamente pequenas de água.

A pesquisa

Muitos estudos científicos confirmam a efetividade do método SODIS. O processo mata os germes que estão na água e até mesmo se confirmou a melhora da saúde da população. A pesquisa sobre as estratégias de treinamento deu uma visão de quais métodos são mais adequados. E também foi provado que o uso de garrafas PET no SODIS é inofensivo.

Reconhecimento Internacional

A Organização Mundial da Saúde (OMS), a UNICEF e a Cruz Vermelha recomendam o uso do método SODIS como uma maneira de tratar a água potável nos países em desenvolvimento.

“O processo solar de tratar a água é um exemplo de mais uma medida de baixo impacto que requer pouco capital de investimento dos seus usuário e portanto apropriada para os mais pobres.” OMS, 2007.
“A UNICEF promove uma variedade de métodos de tratamento como de filtração, o SODIS e a cloração caseira. Todos esses processos são de baixo custo, eficazes e podem ser realizados em casa.”UNICEF, 2009.
Prêmio da Cruz Vermelha, 2006: “O júri considera a SODIS uma forma impressionante de contribuir por um meio mais simples de se fazer o abastecimento de água melhor e mais seguro e com isso diminuindo a incidência da diarréia e outras doenças e assim a mortalidade em países em desenvolvimento.” Cruz Vermelha, 2006

Fonte: SODIS

I ENCONTRO DO CURSO TÉCNICO DE NUTRIÇÃO DA ESATER

2011-07-25T18:01:00.005-03:00

A evolução constante da ciência da Nutrição, com pesquisas inovadoras e aumento das áreas de especialização, exige dos profissionais uma atenção especial para se manterem atualizados. Empenhada em contribuir para um exercício profissional de qualidade e para a melhoria da saúde da população, a ESATER está preparando a primeira edição do Encontro do Curso Técnico em Nutrição e Dietética, que será realizado dias 12 e 13 de agosto de 2011. Acreditando que a promoção da saúde se faz por meio da Educação, e da adoção de estilos de vida saudáveis, do desenvolvimento de aptidões e capacidades individuais, da produção de um ambiente de qualidade.
Este evento foi pensado para trazer novos conhecimentos e tecnologias, com o apoio de palestrantes profissionais de referência na Saúde, abordando três áreas da Nutrição: Gastronomia Hospitalar, Nutrição Coletiva e Vigilância Sanitária, e Nutrição Esportiva.

Atenciosamente,
Comissão de Organização

Quatro lições básicas de sobrevivência no emprego.

2011-07-23T07:40:00.002-03:00

Lição número um

Um urubu está pousado numa árvore, fazendo nada o dia todo. Um coelho viu o urubu e perguntou:
– Posso sentar como você e ficar fazendo nada o dia todo?

O urubu respondeu:

– Claro, por que não?

Assim, o coelho sentou-se embaixo da árvore e ficou descansando. Subitamente apareceu uma raposa que saltou sobre o coelho e o comeu...

MORAL DA HISTÓRIA: Para ficar sentado sem fazer nada, você precisa estar sentado muito, muito alto.

Lição número dois

O peru estava batendo papo com o touro.

– "Eu adoraria ser capaz de chegar ao topo daquela árvore", suspirou o peru, "mas não tenho força..."

– "Ora," replicou o touro, "por que você não come um pouco do meu esterco? Ele tem muitos nutrientes".

O peru bicou um pedaço de esterco e verificou que realmente isso lhe dava a força necessária para chegar ao primeiro galho de árvore. No dia seguinte, depois de comer mais uns bons nacos de esterco, ele chegou ao segundo galho. Finalmente depois de duas semanas, comendo esterco de boi, de búfalo, das zebras, ele estava orgulhosamente empoleirado no alto da árvore. Imediatamente foi visto por um fazendeiro que atirou nele...

MORAL DA HISTÓRIA: Qualquer bosta pode levar você ao topo, mas não manterá você lá.

Lição número três

Quando o corpo foi criado, todas as partes queriam ser chefe. O cérebro foi logo dizendo:

– Eu deveria ser o chefe, porque controlo todas as respostas e funções do corpo.

Os pés disseram:

– Nós deveríamos ser o chefe, porque carregamos cérebro para onde ele quiser ir.

As mãos disseram:
– Nós é que deveríamos ser o chefe, porque fazemos todo trabalho e ganhamos o dinheiro.

E assim foi com o coração, pulmões, olhos, até que chegou a vez de o cu falar. Todas as partes riram do cu por querer ser o chefe. E foi daí que ele entrou em greve, bloqueou-se e recusou-se a trabalhar..

Em pouco tempo os olhos ficaram vesgos, as mãos crisparam, os pés se retorceram, o coração e os pulmões entraram em pânico e o cérebro teve febre. No final todos, concordaram, e o cu passou a ser o chefe. Todas as outras partes, então, faziam seu trabalho, e o chefe ficava sentado e deixava a merda passar!

MORAL DA HISTÓRIA: Você não precisa de cérebro para poder ser um chefe; qualquer cuzão pode ser.

Lição número quatro

Era uma vez um pardal cansado da vida.... Um dia, resolveu sair voando pelo mundo em busca de aventura. Voou até chegar numa região extremamente fria e foi ficando gelado até não poder mais voar e caiu na neve. Uma vaca, vendo o pobre pardal naquela situação, resolveu ajudá-lo e cagou em cima dele. Ao sentir-se aquecido e confortável, o pardal começou a cantar. Um gato ouviu o seu canto e foi até lá, retirou-o da merda e o comeu....

MORAL DA HISTÓRIA:

1)Nem sempre aquele que caga em cima de você é seu inimigo;
2) Nem sempre quem tira você da merda é seu amigo;
3) Desde que você se sinta quente e confortável, mesmo que esteja na merda, conserve seu bico fechado!!!

Esperança para a recuperação de lesões na medula.

2011-07-15T11:40:00.002-03:00

Uma nova descoberta altera quase tudo o que se sabia sobre lesões no sistema nervoso central. Há mais de um século os cientistas afirmam que as cicatrizes na medula espinhal são formadas por um grupo de células chamadas células gliais. As cicatrizes são elementos cruciais na perda da funcionalidade nervosa em razão de danos ao sistema nervoso central, que levam à paralisia, porque impedem o crescimento de novos neurônios para substituir os que foram danificados na lesão. A descoberta pode tirar a medicina do beco-sem-saída em que a explicação anterior havia levado - a incapacidade de tratar as lesões da medula espinhal, tidas como irreversíveis - abrindo novas oportunidades para o tratamento do tecido nervoso danificado.
Agora, pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia, descobriram que o tecido cicatricial da medula espinhal deriva sobretudo de um tipo totalmente inesperado de células, chamadas pericitos. As lesões no cérebro ou na medula espinhal raramente curam-se totalmente, o que leva à incapacidade funcional permanente. Depois de uma lesão no sistema nervoso central, muitos neurônios são perdidos e, em grande parte, substituídos por uma cicatriz - por enquanto chamada de cicatriz glial - por causa da sua abundância de células gliais aí presentes. Embora esse processo seja sido conhecido pela ciência há mais de um século, a função do tecido cicatricial tem sido alvo de discordâncias - há indicações que ele estabiliza o tecido e inibe a re-crescimento das fibras nervosas danificadas. Estudos revelaram que os pericitos começam a se dividir após uma lesão, dando origem a uma massa de células de tecido conjuntivo que migram para a lesão para formar uma grande parte do tecido da cicatriz. O trabalho, publicado na revista Science, também mostra os pericitos são necessárias para recuperar a integridade do tecido e que, na ausência dessa reação, aparecem buracos no tecido, em vez de cicatrizes. O próximo passo será uma investigação mais aprofundada para saber se é possível controlar os pericitos após a lesão para estimular a recuperação funcional.

Mantendo uma boa postura corporal.

2011-07-10T18:49:00.002-03:00

A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência. A postura corporal reflete o movimento dinâmico do corpo humano. Sem uma boa postura corporal a saúde geral pode ser comprometida. Uma vez quer os efeitos a longo prazo da má postura corporal podem afetar vários sistemas do organismo, a pessoa pode muitas vezes ficar cansada, incapaz de trabalhar eficientemente ou mover apropriadamente. A má postura corporal pode afetar funções como digestão, respiração, evacuação, músculos, articulações e ligamentos. Infelizmente, a importância da boa postura corporal é muitas vezes negligenciada por pessoas buscando a boa forma. Boa postura corporal decorre da manutenção de três curvaturas normais da espinha. As curvas do pescoço (cervical), torácica (meio da costas) e lombar (parte inferior das costas) devem ser alinhadas e equilibradas. Uma má postura corporal pela vida pode começar a progressão de sintomas na vida adulta. Na maioria dos casos a má postura corporal é uma combinação de vários fatores, podendo ser causada pode fatores ambientais ou maus hábitos. Hoje em dia problemas relacionados à postura estão aumentando devido:
1) A sociedade assistem mais televisão do que as gerações anteriores.
2) A sociedade está mais eletrônica, com trabalhos mais sedentários e sentados diante de computadores.
3) Mais carros nas ruas causando mais acidentes e lesões.
4) Fica-se mais tempo sentado dirigindo o carro.
Muitas vezes, a pessoa tem má postura por tanto tempo que não lembra mais como era ter uma boa postura. A postura perfeita é quando estão apropriadamente alinhados: os pontos entre os olhos, queixo, clavícula, esterno, área púbica e ponto médio entre os tornozelos. De lado, pode-se notar facilmente as três curvas na espinha. Quando observado de frente aos ombros, os quadris e joelhos devem estar na mesma largura e a cabeça não deve estar curvada para um dos lados. Obviamente, ninguém passa o dia todo nessa posição, mas se a pessoa assumir naturalmente uma posição relaxada ficará mais equilibrada e terá menos estresse em outras atividades.
Finalmente, algumas dicas para uma boa postura corporal:
* Mantenha as três curvas naturais das costas.
* Evite oscilação excessiva.
* Evite estresse nas costas desnecessário ao manter uma peso saudável e músculos fortes com exercícios físicos regulares.
* Levante objetos com a técnica apropriada.
* Faça pausas ao ficar muito tempo sentado ou em pé.
Nos dias de hoje, com a sociedade estressante, é importante cuidar bem de si mesmo. A boa postura corporal não é somente uma forma de diminuir dor e melhorar os movimentos. A boa postura faz a pessoa se sentir melhor.

Já são quase 350 milhões de dibéticos no mundo.

2011-07-02T15:59:00.004-03:00

O número de adultos com diabetes em todo o mundo mais do que dobrou desde 1980, chegando a quase a 350 milhões de pessoas segundo estudo divulgado na publicação científica Lancet. Os pesquisadores, em conjunto com a Organização Mundial da Saúde, afirmam que os índices da doença vêm aumentando em quase todas as partes do mundo nos últimos 30 anos. Uma das principais consequências do aumento seria a sobrecarga dos sistemas de saúde em diversos países. Dos 347 milhões de diabéticos, 138 milhões vivem na China e na Índia e outros 36 milhões nos EUA e na Rússia. Estimativas anteriores calculavam que o número de portadores da doença seria de 285 milhões.
– O diabetes pode ser o principal assunto em se tratando de saúde global na próxima década –, disse um dos autores do estudo, Majid Ezzati, do Imperial College de Londres. Ele ressalta que o estudo ainda não reflete a geração de crianças obesas ou acima do peso, portanto predispostas a desenvolver o diabetes em algum momento da vida.
– Não chegamos ao auge desta tendência ainda. E ao contrário da pressão alta e do colesterol, ainda não temos tratamento para o diabetes –, disse ele. O tipo mais comum de diabetes, o 2, é associado com obesidade e um estilo de vida sedentário.
– A menos que desenvolvamos maneiras mais eficientes para detectar pessoas com elevadas taxas de açúcar no sangue e os ajudemos a melhorar suas dietas e praticar atividades físicas para controlar o peso, o diabetes continuará a representar um peso para os sistemas de saúde em todo o mundo –, disse Goodarz Danaei, da universidade norte-americana de Harvard, outro coautor do estudo.

Coleta seletiva e Reciclagem do lixo.

2011-06-24T20:23:00.004-03:00

O lixo é responsável por um dos mais graves problemas ambientais de nosso tempo. Seu volume é enorme e vem aumentando intensa e progressivamente, principalmente nos grandes centros urbanos, atingindo quantidades impressionantes. Mesmo em cidades onde o lixo é tratado em aterros sanitários pode-se ter uma idéia da extensão do problema verificando-se que, para acomodar a quantidade enorme de lixo produzida todos os dias, existem poucos aterros em funcionamento. Dentro desse quadro, a coleta seletiva de lixo aparece não como a solução final, mas como uma das possibilidades de redução do problema. Nosso lixo é composto por diversos tipos de material, grande parte reaproveitável. Coleta seletiva consiste na separação de tudo o que pode ser reaproveitado, enviando-se esse material para reciclagem. Separar o lixo é não misturar os materiais passíveis de serem reaproveitados ou reciclados (usualmente plásticos, vidros, papéis, metais) com o resto do lixo (restos de alimentos, papéis sujos, lixo do banheiro) . A coleta seletiva tanto pode ser realizada por uma pessoa sozinha, quanto por um grupo de pessoas (empresas, condomínios, escolas, cidades, etc.). Organizar um programa de coleta seletiva não é tão complicado, mas exige planejamento.
A minimização de resíduos é um conceito que abrange mais do que a simples coleta seletiva e envio do lixo para reciclagem. Pressupões três regrinhas básicas que devem ser seguidas : primeiro pensar em todas as maneiras de REDUZIR o lixo, depois, REAPROVEITAR tudo o que for possível, e só depois pensar em enviar materiais para RECICLAR. Essa forma de atuação é chamada de 3R.

Aprenda a reconhecer um derrame.

2011-06-17T08:49:00.004-03:00

Derrame Cerebral - Agora existe um 4º indicador : A língua
Derrame: memorize as três primeiras letras...S.T.R.
Só leva um instante ler isto...
Se levarem uma vítima de derrame dentro das primeiras três horas, ele pode ter revertidos os efeitos quase totalmente. O segredo é reconhecer o derrame, diagnosticá-lo e receber o tratamento médico correspondente, dentro das três horas seguintes, o que é difícil.

RECONHECENDO UM DERRAME

Muitas vezes, os sintomas de um derrame são difíceis de identificar. Infelizmente,
nossa falta de atenção torna-se desastrosa. A vítima do derrame pode sofrer severa
consequência cerebral quando as pessoas que o presenciaram falham em reconhecer
os sintomas de um derrame. Agora, os médicos dizem que uma testemunha qualquer pode reconhecer um derrame fazendo à vítima estas três simples preguntas:
S* (Smile) Peça-lhe que SORRIA.
T* (Talk) Peça-lhe que FALE ou APENAS DIGA UMA FRASE SIMPLES. (com coerência; ex: Hoje o dia está ensolarado).
R* (Rise your arms) Peça-lhe que levante AMBOS OS BRAÇOS.

Se ele ou ela têm algum problema em realizar QUALQUER destas tarefas, chame a emergência imediatamente e descreva-lhe os sintomas,ou vão rápido à clínica ou hospital.
Novo Sinal de derrame - Ponha a língua para fora.

NOTA: Outro sinal de derrame é este: Peça à pessoa que ponha a língua para fora..
Se a língua estiver torcida e sair por um lado ou por outro, é também sinal de
derrame.
Qualquer pessoa que reenvie esta postagem a pelo menos 10 pessoas; pode apostar que salvará pelo menos uma vida...
Não o considere uma corrente, mas sim, algo que todos devemos saber.
Eu já cumpri a minha parte...
FAÇA-O VOCÊ AGORA.

Cuide bem do seu intestino.

2011-06-14T09:12:00.003-03:00

Quando o assunto é prisão de ventre, algumas sensações, como dor, angústia e vergonha, costumam deixar qualquer pessoa desconfortável. Em muitos locais, frequentar toaletes não é uma sensação muito agradável, mas deixar de ir é pior ainda. Até mesmo explicar os detalhes do problema para o médico, às vezes é constrangedor. Esse "delicado" desconforto também é conhecido por constipação intestinal, intestino preguiçoso ou intestino preso. Nomes diferentes para um problema que atinge entre 15% a 30% da população mundial, de acordo com a região geográfica e a faixa etária. Segundo a Organização Mundial de Gastroenterologia, em média, 20% da população mundial sofre de problemas intestinais. Desse número de pessoas, cerca de 90% não procuram um médico que os auxiliem a solucionar o problema e acabam recorrendo a automedicação. Sem contar aquelas que nada fazem para resolver de vez o desconforto. Conforme os especialistas, uma opção é pior do que a outra. Os incômodos de pessoas que sofrem de constipação intestinal são inúmeros, desconforto intestinal, dores e inchaços abdominais, prisão de ventre, diarréia, entre outros. A principal recomendação dos médicos é: notando algum distúrbio intestinal, o correto é procurar um especialista o quanto antes, para que o problema seja controlado e não afete ainda mais sua saúde. Com o intuito de mudar o dia a dia das pessoas que convivem com esse problema diariamente é que a partir desse ano teve início a campanha para o Dia Mundial da Saúde Digestiva (29 de maio). Pois, quem vive com essa doença sabe que não tem cura, mas sim existem métodos para que os sintomas sejam controlados. A campanha tem como principal foco incentivar as pessoas que sofrem com a doença a procurar ajuda médica. Pois, somente com a ajuda de especialistas se chega ao diagnóstico e ao tratamento correto.

Como escolher sua pós-graduação?

2011-05-23T19:13:00.002-03:00

Antes de embarcar numa jornada de pós-graduação, o profissional deve fazer no mínimo duas perguntas obrigatórias: quais são seus objetivos e desejos pessoais. Respondido isso de foma clara, fica mais fácil definir o perfil da atualização. No mundo corporativo, a pós lato sensu é uma das mais procuradas, já que promove especialização com alguma tendência mercadológica. É um curso mais prático, com ênfase no suprimento de necessidades corporativas. É ideal para quem já quer sair da faculdade especializado em uma das áreas de seu conhecimento. Cursos de MBA (Master in Business Administration) também disputam a preferência dos profissionais. O público alvo são pessoas que já atuam no mercado de trabalho por pelo menos cinco anos, que buscam a especialização para turbinar a carreira. A clientela é formada basicamente por executivos de grandes empresas. Já na área acadêmica, o profissional interessado em ampliar a sua formação não tem muitas dúvidas. Deve procurar um pós stricto sensu, composta por mestrado e doutorado. Através desses cursos são formados professores e pesquisadores de universidades. Quanto mais intelectuais estiverem produzindo, maior é o prestígio das instituições. Fazer uma pós é uma decisão importante. Por isso, a escolha da instituição deve ser criteriosa. Afinal, o resultado deste curso vai depender o sucesso profissional ou não dos formandos.

Ginástica laboral e qualidade de vida no trabalho.

2011-05-21T19:28:00.001-03:00

Enfrentar as dificuldades do dia-a-dia exige ordem e energia. O corpo humano precisa estar saudável para reagir às situações que causam grande desgaste físico e mental. Há uma parcela da população que não se preocupa com seu estado emocional ou físico, sem perceber que tal descuido pode comprometer sua saúde. É essencial a existência de práticas positivas com os cuidados em relação ao organismo, pois essa atitude afeta diretamente a Qualidade de Vida. O termo Qualidade de Vida inclui diversos fatores. Diz respeito a como o indivíduo vive, sente e compreende seu cotidiano. Envolve portanto, saúde, educação, transporte, moradia, trabalho e participação nas decisões que lhes dizem respeito. Compreendem desse modo, situações extremamente variadas, como anos de escolaridade, atendimento digno em caso de doenças e acidentes, conforto e pontualidade nas diversas condições, alimentação suficiente e adequada. ualidade de Vida é uma expressão muito ampla que apresenta infinitas definições por variar de indivíduo para indivíduo, grupos sociais para grupos sociais, entre trabalhadores de diferentes funções, enfim, não existe unanimidade. A Qualidade de Vida pode ser melhorada através de várias maneiras: fisicamente, como exercitar e alimentar-se adequadamente; psicologicamente, como cuidar de si mesmo e, socialmente, interagindo com outras pessoas. Um fator importante que leva a resultados positivos para a qualidade de vida é a adoção de hábitos saudáveis. A prática de atividades físicas é um desses hábitos que mais influenciam uma boa Qualidade de Vida. Nesse aspecto, existem várias modalidades que podem ser trabalhadas em diferentes situações; uma delas é a Ginástica Laboral. Realizada no ambiente de trabalho, a Ginástica Laboral é um tipo de atividade física específica direcionada à musculatura mais requisitada durante as tarefas, preparando o organismo para o trabalho físico, promovendo a manutenção e normalização do tônus muscular e também compensando e relaxando qualquer esforço repetitivo. Estudos puderam comprovar que os benefícios obtidos com a prática da Ginástica Laboral não são apenas físicos, como também psicológicos e sociais; sendo que, em todos estes aspectos estão diretamente relacionados com a Qualidade de Vida. Neste sentido, o incentivo a realização da Ginástica Laboral como meio de auxílio aos trabalhadores deve ser sempre praticado por empresas e demais órgãos e instituições com enquadramento funcional.

Os Benefícios da Mesoterapia

2011-05-09T07:37:00.002-03:00

Uma técnica está revolucionando o tratamento de inflamações dos tendões e de lesões nas articulações. Trata-se da mesoterapia em traumatologia. O método consiste em injetar medicamentos diretamente na área afetada, o que torna mais eficaz sua ação e oferece menor risco de efeitos colaterais. A mesoterapia é indicada para a maioria dos problemas articulares, inclusive artrose, bursite, tendinites de joelho e de cotovelo e lesões de menisco, além das síndromes compressivas. Um exemplo é a síndrome do túnel do carpo, que causa dor no punho. O método serve para qualquer problema não cirúrgico. Não é usamda contra a artrite reumatóide, doença que ataca várias articulações e outros órgãos. E a técniva não e indicada para tratar mais de três segmentos, porque isso requer grande quantidade de remédios. Uma das vantagens da mesoterapia é não aplicar corticóides, substância que pode ser nociva aos tendões. E as injeções praticamente não causam dor, porque são usadas agulhas de quatro milímetros de comprimento. É também alternativa para pacientes hipertensos, diabéticos e portadores de úlcera ou de gastrite, que não podem usar comprimidos e tratamentos que causam efeitos colaterais em outros órgãos.
Diferentemente de alguns tratamentos, a mesoterapia pode ser indicada para pacientes com marcapasso e pacientes com placas e parafuso (platinas). A técnica só é contra-indicada para pessoas com alergia ou sensibilidade aos medicamentos ou portadores de doenças sistêmicas, como artrite reumatóide.
MAIS EFICAZ - A mesoterapia proporciona ação mais rápida e eficaz no alívio das dores. E permite a utilização de vários medicamentos, como antiinflamatórios, antiedematosos e relaxantes musculares. Os bons resultados com o método estão relacionados à manutenção da alta concentração, por maior período, das drogas. Com o uso de comprimidos nem sempre se consegue atingir a concentração adequada para atacar as lesões. Isso resulta num tratamento mais prolongado e com maior risco de efeitos nocivos.
ATLETAS - A mesoterapia é uma ótima indicação para tratar as lesões em atletas ou mesmo em pessoas que praticam atividades físicas regularmente. O médico prepara a combinação de medicamentos, aplicando-os na quantidade exata e nos locais corretos. Assim não há risco de o próprio paciente ou de terceiros modificarem o tratamento.
A mesoterapia não substitui o tratamento fisioterápico e as cirurgias e o médico precisa saber quando a técnica pode ser eficaz ou não. Normalmente realiza-se uma aplicação uma vez por semana, dependendo de cada caso. E não é usada cortisona, ou outros corticosteróides, em nenhuma hipótese. Estas substâncias causam atrofia da pele.

Estamos com fome de amor...

2011-04-29T08:00:00.002-03:00

O que temos visto por ai ???
Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes.
Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plasticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas???
Chegam sozinhas e saem sozinhas...
Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos...
Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dancer", incrível.
E não é só sexo não!
Se fosse, era resolvido fácil, alguém dúvida?
Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo!
Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico na cama .... sexo de academia...
Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçadinhos, sem se preocuparem com as posições cabalisticas...
Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.
Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção...
Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós...
Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros, veja o número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!" Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"...
Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez mais sozinhos...Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário...
Pra chegar a escrever essas bobagens?? (mais que verdadeiras) é preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa...
Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia isso é julgado como feio, démodê, brega, familias preconceituosas...
Alô gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos parecer ridículos, abobalhados...
Mas e daí? Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado...
"Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor...
Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais...
Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida...E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois...Quem disse que ser adulto é ser ranzinza?
Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense nele... E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?"
Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado...
O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é out... ou in...
Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas, maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tão em moda, na TV, e também na playboy e nos banheiros, eu duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e imaginar a gostosa, mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso.
Queira do seu lado a mulher inteligente: "Vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida"...
Porque ter medo de dizer isso, porque ter medo de dizer: "amo você", "fica comigo", então não se importe com a opinião dos outros, seja feliz!
Antes ser idiota para as pessoas que infeliz para si mesmo!

Para ler, divulgar e...praticar!
JORNAL O DIA, 25/01/2010.
Arnaldo Jabor

Cresce demanda por cuidador de idosos.

2011-04-27T20:39:00.002-03:00

A projeção do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) é de que em 2050 a população de idosos será de 63 milhões de pessoas. Em 1980 eram 10 idosos para cada 100 jovens, e em 2050 serão 172 idosos para cada 100 jovens, porque a esperança de vida ao nascer saiu de 43,3 anos, na década de 1950, para 72,5 anos em 2007, segundo o IBGE. Com o aumento da expectativa de vida, a profissão de cuidador de idosos está se tornando cada vez mais atrativa. Além disso, especialistas também apontam a grande falta de leitos nos hospitais como fator para o aumento da procura desses profissionais. Segundo a Federação Brasileira de Hospitais (FBH), em 2010 foram registrados 463.166 leitos, uma queda de 35, 7 mil leitos em relação ao ano anterior. Segundo a FBH, o ideal é que a cada mil habitantes houvesse três leitos disponíveis. Atualmente, essa média é de 2,3 leitos para cada mil habitantes. A diferença pode parecer pequena, mas corresponde a cerca de 120 mil leitos a menos na rede hospitalar. A necessidade desses profissionais é uma realidade. É preciso prevenir doenças e orientar as famílias para que adaptem os ambientes para os idosos.
Mas o que faz um cuidador de idosos? Há três modalidades nessa área: internação domiciliar (leva os recursos do hospital para casa do paciente), assistência domiciliar (pacientes que já saíram do estado agudo, mas ainda têm uma condição vulnerável que exige cuidados) e o atendimento domiciliar (cuidados de curta duração). O cuidador substitui a família quando necessário. É como um acompanhante, que auxilia na casa, dá banho e ajuda na alimentação. Caso seja necessário procedimentos mais complexos, como internação domiciliar e medicamentos intravenosos, o profissional deve ter um nível técnico em enfermagem – é o chamado home care. A principal função desse profissional é prevenir doenças aos idosos e trazer qualidade de vida. O cuidador vai acompanhar o idoso em passeios, prestar atenção nas atividades cognitivas, ajudar na locomoção e lembrar os horários dos medicamentos prescritos pelo médico.
Para quem quer iniciar a carreira nessa área, há alguns cursos técnicos e profissionalizantes, tanto em enfermagem, quanto para cuidador de idosos. Com o aumento de vagas no setor, cresceu o número de escolas que oferecem cursos para esses profissionais, mas muitos professores são despreparados e, consequentemente, os profissionais que se formam são desqualificados. O cuidador não é uma profissão opcional, mas uma necessidade social. Falta iniciativa do poder público para qualificar esses profissionais.

122 anos do nascimento de Charlie Chaplin.

2011-04-15T16:56:00.003-03:00

Sir Charles “Charlie” Spencer Chaplin foi o mais famoso ator dos primeiros momentos do cinema hollywoodiano, e posteriormente um notável diretor. No Brasil é também conhecido como Carlitos (equivalente a Charlie), nome de um dos seus personagens mais conhecidos. Chaplin foi uma das personalidades mais criativas da era do cinema mudo; ele atuou, dirigiu, escreveu, produziu e eventualmente financiou seus próprios filmes. Chaplin, cujo quociente de inteligência era de 140, foi também um talentoso jogador de xadrez e chegou a enfrentar o campeão americano Samuel Reshevsky. Nasceu em Walworth, Londres, dos pais Sr. Charles e Hannah Harriette Hill, ambos animadores do Music Hall.
Seu principal personagem foi O Vagabundo (The Tramp): um andarilho pobretão com as maneiras refinadas e a dignidade de um cavalheiro, vestindo um casaco firme e esgarçado, calças e sapatos desgastados e mais largos que o seu número, um chapéu-coco ou cartola, uma bengala de bambu e sua marca pessoal, um pequeno bigode.
Chaplin iniciou sua carreira como mímico, fazendo excursões para apresentar sua arte. Em 1913, durante uma de suas viagens pelo mundo, este grande ator conheceu o cineasta Mack Sennett, em Nova York, que o contratou para estrelar seus filmes.
Em 1918, no auge de seu sucesso, ele abriu sua própria empresa cinematográfica, e, a partir daí, fazia seus próprios roteiros e dirigia seus filmes. Crítico ferrenho da sociedade, ele não se cansava de denunciar os grandes problemas sociais, tais como a miséria e o desemprego. Produziu grandes obras como: O Circo, Rua de Paz e Luzes da Cidade.
Adepto ao cinema mudo, o também cineasta, era contra o surgimento do cinema sonoro, mas como grande artista que era, logo se adaptou e voltou a produzir verdadeiras obras primas: O Grande Ditador, Tempos Modernos e Luzes da Ribalta.
Na década de 1930 seus filmes foram proibidos na Alemanha nazista, pois foram considerados subversivos e contrários a moral e aos bons costumes. Porém, na verdade, representavam uma crítica ao sistema capitalista, à repressão, à ditadura e ao sistema autoritário que vigorava na Alemanha no período.
Em 1965, publicou sua autobiografia, Minha Vida. Em 1977, na noite de Natal, o mundo perdeu um dos grandes representantes da história do cinema.

EXTRA! EXTRA! Hoje é Dia do Jornalismo.

2011-04-07T17:25:00.004-03:00

Hoje, 7 de abril, é comemorado o Dia Nacional do Jornalismo. Uma profissião que se preocupa com os problemas da sociedade antes mesmo de preocupar com os seus ou nos contrapontos que isso poderá causar. Jornalismo é ter sensibilidade, é olhar o futuro sem medo do passado, é viver o presente sem esperar pelo futuro. É ter um olho clínico não só sobre o que esta acontecendo, mas, sobre tudo, sobre o que está para acontecer. É buscar novos caminhos para que a interesse público seja amplo, justo e imediato. Essa sensibilidade, esse estilo de vida, essa maneira de informar com ética e respeito as diferenças e valores não são adquiridos só na faculdade. São adquiridos através de muito trabalho, suor e compromisso. Muitas pessoas confundem o Dia do Jornalista comemorado 29 de janeiro, com o Dia do Jornalismo que é comemorado no Dia 07 de Abril.
O dia do jornalista já foi comemorado em várias datas. No dia 24 de janeiro por ocasião da data do padroeiro da profissão, São Francisco de Sales para homenagear os profissionais do jornalismo. O dia 29 de janeiro tem uma particularidade e faz parte da história do Brasil, a data, de longe, mais citada nos calendários comemorativos brasileiros, mas ao mesmo tempo, a que menos tem referências à sua criação. As informações vão desde uma homenagem ao jornalista e abolicionista José do Patrocínio falecido em 1905, até se tornando uma data eminentemente católica. No dia 16 de abril comemora-se o dia do repórter, que trata-se de um profissional do jornalismo, por tabela poderíamos afirmar ser dia do jornalista também. O Dia do Jornalista é comemorado no Brasil no dia 7 de abril, em homenagem a João Batista Líbero Badaró, médico e jornalista, brasileiro de origem italiana, que morreu assassinado por inimigos políticos, em São Paulo, no dia 7 de abril de 1830, durante uma passeata de estudantes em comemoração aos ideais libertários da Revolução Francesa. Já o dia Nacional de Luta em defesa do Diploma iniciou-se no I Congresso Brasileiro de Jornalistas, em 1918, no Rio de Janeiro, quando pela primeira vez foi reivindicado o estabelecimento de um curso específico de nível superior para a profissão (hoje, como é de conhecimento de todos, o diploma já não é mais necessário para atuar na profissão). Desde então, os jornalistas brasileiros vêm lutando pelo direito a uma regulamentação que garanta o mínimo de qualificação profissional àqueles que pretendam trabalhar como jornalistas.

BURNOUT: O trabalho ameaçando o bem-estar.

2011-03-28T20:18:00.008-03:00

A chamada Síndrome de Burnout é definida por alguns autores como uma das consequências mais marcantes do estresse profissional, e se caracteriza por exaustão emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade com relação a quase tudo e todos (até como defesa emocional). Burnout é geralmente desenvolvida como resultado de um período de esforço excessivo no trabalho com intervalos muito pequenos para recuperação, mas alguns consideram que trabalhadores com determinados traços de personalidade (especialmente de neuroses) são mais susceptíveis a adquirir a síndrome. Pesquisadores parecem discordar sobre a natureza desta síndrome. Enquanto diversos estudiosos defendem que burnout refere-se exclusivamente a uma síndrome relacionada à exaustão e ausência de personalização no trabalho, outros percebem-na como um caso especial da depressão clínica mais geral ou apenas uma forma de fadiga extrema (portanto omitindo o componente de despersonalização).

Estágios

São doze os estágios de Burnout:
* Necessidade de se afirmar;
* Dedicação intensificada - com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho;

* Descaso com as necessidades pessoais - comer, dormir, sair com os amigos começam a perder o sentido;
* Recalque de conflitos - o portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;

* Reinterpretação dos valores - isolamento, fuga dos conflitos. O que antes tinha valor sofre desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da auto-estima é o trabalho;
* Negação de problemas - nessa fase os outros são completamente desvalorizados e tidos como incapazes. Os contatos sociais são repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes;

* Recolhimento;
* Mudanças evidentes de comportamento;

* Despersonalização;
* Vazio interior;

* Depressão - marcas de indiferença, desesperança, exaustão. A vida perde o sentido;
* E, finalmente, a síndrome do esgotamento profissional propriamente dita, que corresponde ao colapso físico e mental. Esse estágio é considerado de emergência e a ajuda médica e psicológica uma urgência.

Conhecendo a tuberculose.

2011-03-25T06:51:00.003-03:00

Responsável por cerca de cinco mil óbitos anuais no Brasil, a tuberculose é uma doença 100% curável, mas que ainda faz vítimas devido ao longo tempo de tratamento. Esse dura em média seis meses, é a base de antibióticos, e totalmente gratuito em unidades de saúde de todo país. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil surgem entre 80 e 90 mil novos casos da doença todos os anos. Transmitida por via direta, ou seja, de pessoa para pessoa, aglomerações representam fonte de perigo na transmissão da tuberculose. Outros fatores, como a má-alimentação, tabagismo, alcoolismo ou qualquer outro que baixe a imunidade pode facilitar a contaminação. Os sintomas mais comuns da doença são tosse seca e continua no começo, que depois de algumas semanas começa a apresentar secreção e sangue. Outros sintomas podem vir associados, como cansaço excessivo e febre baixa, geralmente à tarde. Em casos mais graves, os doentes sentem dificuldades em respirar, eliminam grande quantidade de sangue e podem sofrer colapso no pulmão. Nem todas as pessoas que adquirem a bactéria responsável pela doença desenvolvem tuberculose, mas quem manifesta os sintomas deve procurar ajuda médica. Para que não ocorra desistência do tratamento, é importante o acompanhamento de médicos, enfermeiros, assistentes sociais e pessoas que façam visitas ao paciente para que esse seja estimulado a continuar até o fim dos seis meses. Contudo, como diz o ditado, é melhor prevenir do que remediar, crianças devem ser vacinadas com a vacina BCG, exceto as soro-positivas ou as que apresentam sintomas da AIDS. Evitar aglomerações, em especial em locais fechados, e não utilizar objetos de pessoas contaminadas também são medidas que ajudam na prevenção da tuberculose.
A boa noticia é que no último dia 24 de março, Dia Mundial da Tuberculose, foi divulgado que está em fase de teste no Brasil um novo exame que permite o diagnóstico rápido da doença. A estimativa do governo, que testa o equipamento em Manaus e Salvador, é oferecer o exame em toda rede do Sistema Único de Saúde ainda no primeiro semestre de 2011.

Divulgação de eventos da SBA.

2011-03-15T07:33:00.003-03:00

Gostaria de divulgar dois eventos internacionais de grande relevância para a área de saúde e que pela primeira vez vão acontecer no Brasil.
A “Third INF Summer School in Neuroendocrinology – Brazil” a ser realizada na Universidade de São Paulo - Ribeirão Preto, de 13-19 de Agosto, 2011 e o “First Brazilian International Symposium on Integrative Neuroendocrinology” a ocorrer no Santa Clara Eco Resort - Dourado, Brazil de 20-23 de Agosto, 2011. A Summer School, uma atividade da International Neuroendocrine Federation (INF) será oferecida para 30 alunos de doutorado e pós-doutorado Junior, sendo 10 deles brasileiros e 20 de países em desenvolvimento. Importante é salientar que todas as despesas dos dois eventos (hotel, refeições, transporte local e para o simpósio, excluindo o da viagem para Ribeirão Preto) serão pagas a todos os alunos selecionados. O Simpósio será aberto a todos os interessados na área de neuroendocrinologia e abordará temas como ritmos endógenos, obesidade, estresse, reprodução, balanço hídrico e controle da pressão arterial.
Ambos os eventos contarão com pesquisadores internacionais de grande projeção na área de neuroendocrinologia (ver programas no site). As vagas para o simpósio são limitadas a 150. O prazo limite para as inscrições é 30 de abril de 2011. Para tal, os interessados deverão acessar os sites.
http://rfi.fmrp.usp.br/infschool e http://rfi.fmrp.usp.br/neuroendo

Auditoria em Sistemas de Saúde é na PRIME.

2011-03-13T20:25:00.003-03:00

A grandiosidade e complexidade dos sistemas público e privado de saúde, aliado ao alto custo financeiro envolvido na assistência à saúde tem exigido e envolvido cada vez mais os auditores na condução, avaliação e controle do sistema. O surgimento do Código de Defesa do Consumidor e a massificação da assistência á saúde de mudou o entendimento da relação dos médicos, odontólogos, fisioterapeutas, farmacêuticos, fonoaudiólogos, enfermeiros e toda a estrutura envolvida no processo de assistência à saúde (hospitais, planos de saúde, cooperativas etc.) com os seus clientes, fazendo desta relação um contrato entre fornecedor e consumidor com todas as implicações legais envolvidas nestes contratos. O auditor tem a necessidade de conhecer toda a legislação envolvida nesta relação para que possa analisar, orientar e emitir pareceres nos conflitos que surgem envolvendo os interesses de todas as partes dentro do sistema, com segurança, conhecimento de causa, coerência e justiça. As empresas privadas do setor de saúde e mesmo o sistema público têm no uso da auditoria em seus processos uma ferramenta de orientação para tomada de decisões em todos os campos de sua atuação sem a qual a correção de rumos pode tornar-se equivocada e comprometer a sua credibilidade e muitas vezes a própria sobrevivência no mercado e na comunidade. O auditor por sua vez tem cada vez mais necessidade de conhecimentos nesta área afim de que seu trabalho esteja em consonância com o desenvolvimento da sociedade como um todo. Um outro ponto a ser encarado pelos auditores é a necessidade de agir cada vez mais guiado por princípios éticos já que a ética é exigida em todos os níveis da atividade humana e em particular nas relações que envolvem o bem maior de todos os seres humanos; a vida. As altas somas de recursos financeiros envolvidos nos processos de assistência à saúde, a diversidade de empresas prestadoras de serviços, a complexidade das relações entre fornecedores e clientes e o impacto financeiro no setor público e privado estão a exigir conhecimentos na área financeira básica de modo a permitir ao auditor o conhecimento do complicado mundo das finanças dos sistemas de saúde. A atual escassez de recursos principalmente no setor público aliado à má aplicação dos recursos disponíveis, exigem do auditor cada vez mais atenção e conhecimento para que possa coibir e corrigir as distorções existentes no sistema. O sistema SUS é hoje considerado o maior plano de saúde do mundo e envolve um volume de recursos financeiros muito grande que precisa ser bem distribuído e aplicado, sendo os auditores os responsáveis pela fiscalização, detecção, correções e acompanhamento das distorções por ventura existentes. Este curso visa atualizar os profissionais da saúde no processo de auditoria hospitalar e suas principais atividades, proporcionando fundamentação teórica para que estes profissionais possam atuar nesta área em ascensão no mercado. Carga Horária de 40 horas. Em abril na Prime, reserve logo sua vaga.

Prevenção de acidentes com crianças.

2011-03-12T13:13:00.002-03:00

A ONG Criança Segura oferece um curso gratuito de prevenção de acidentes a pais, que terão acesso a dados estatísticos, a informações sobre as diferentes formas de acidentes e às maneiras de evitá-los. O curso é feito pela internet. Para se inscrever basta entrar no site da ONG e clicar no link no canto inferior direito da tela onde está escrito "educação a distância". Há cerca de 200 vagas para a primeira turma, que começa no dia 22 deste mês. A ONG, que atua há dez anos no país, se dedica à promoção da prevenção de acidentes com crianças e adolescentes de até 14 anos. Nesta semana, um pedido de ajuda ao 190 feito por uma mãe salvou a vida de uma criança. Com as instruções passadas pelo policial militar, a mãe conseguiu reverter o engasgamento do filho com leite. Neste sábado (12), o PM foi até a residência da dona de casa conhecer a família que ajudou a salvar. O número de ligações deste tipo para o 190 aumentou 50% nos últimos dois anos. Antes, eram dez por mês. Agora são 15. Como quem telefona normalmente demonstra muito nervosismo, cabe ao policial manter a calma.
Para evitar que a criança sufoque ou engasgue, há algumas dicas:

- Cortar os alimentos em pedaços bem pequenos na hora de alimentar a criança;

- Deitar o bebê em colchão firme, de barriga para cima, coberto até a altura do peito com lençol ou manta presos embaixo do colchão e os bracinhos para fora;

- Ser cauteloso em relação ao berço, que deve ser certificado pelo Inmetro, conforme as normas de segurança da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas);

- Ficar atento às grades de proteção do berço, que devem estar fixas e não devem ter mais que 6 cm de distância entre elas;

- Comprar somente brinquedos apropriados para a criança, de acordo com as indicações de idade no selo do Inmetro.

Diagnóstico da dengue.

2011-03-01T21:28:00.005-03:00

A dengue é uma doença causada por um arbovírus, ou seja, aquele que é transmitido por um artrópode (inseto). O mosquito Aedes aegypti é o hospedeiro intermediário do vírus, mas ele só passa a ser um agente transmissor quando pica uma pessoa infectada. Não há transmissão de pessoa para pessoa ou por meio de objetos. A dengue é identificada pelo médico apenas pela observação dos sintomas. O exame de sangue pode dar negativo em relação ao vírus quando a doença se encontra no estágio inicial. O exame de sangue deve ser feito depois de duas semanas para que os anticorpos possam ser detectados na amostra. A chamada dengue clássica cura-se naturalmente, quando o organismo livra-se do vírus através de anticorpos. A forma hemorrágica, no entanto, requer mais cuidados, pois é esta que pode matar. Na forma clássica, a doença tem início súbito, com febre alta, dor muscular e nos membros, dor nos olhos, dor de cabeça, dor abdominal (mais frequente em crianças), falta de apetite, náusea, vômito, prostração e erupção cutânea. Por isso a dengue pode ser confundida com sarampo ou rubéola. Depois de vários dias de evolução com esses sintomas, a doença regride espontaneamente. Alguns casos raros podem apresentar manifestações clínicas mais graves, o que indica a possibilidade de dengue hemorrágica, na qual os sintomas se associam a fenômenos hemorrágicos e a doença pode se tornar letal. O diagnóstico da doença costuma ser feito por meio de exame de sangue, no qual se identificam os anticorpos contra a dengue. É importante não tomar medicações sem a devida prescrição, pois alguns medicamentos podem agravar os sintomas. Ao perceber os primeiros sintomas procurar um médico, tratar os sintomas até que o ciclo do vírus tenha concluído, beber muita água, repousar e tomar a medicação indicada são algumas atitudes que devem ser tomadas para que o caso não se agrave. Lembrando que é proibido tomar qualquer remédio a base de ácido acetil-salicilico, pois a doença poderá se agravar. É muito importante eliminar os locais onde o mosquito pode desovar, e ficar atento aos sintomas desta doença, pois a Dengue pode matar.

Surge a PRIME Treinamentos de Excelência.

2011-02-16T06:50:00.003-03:00

No mundo globalizado os profissionais passam a disputar espaço no mercado internacional e da mesma forma sofrem concorrência de pessoas de todas as nações. Para se manter competitivo em meio a essa conjuntura é necessário buscar constante atualização e adquirir novas competências. Por isso nasceu a PRIME, para proporcionar a profissionais e estudantes esse diferencial. Atuando na área de treinamentos e cursos, a PRIME conta com um quadro de professores experientes e qualificados que são um dos grandes diferenciais da empresa. A função deles é desenvolver treinamentos especializados e de alto nível com foco na preparação e certificação dos alunos para o mercado. Cursos e treinamentos são utilizados para qualificar profissionais e empresas, proporcionando abertura de oportunidades para o mercado de trabalho. Sendo considerados atestados de competência técnica em todos os ramos mercadológicos.
MISSÃO INSTITUCIONAL
"Prestar serviços educacionais com eficiência, provendo a formação de um profissional competente, criativo e crítico orientado por valores éticos e humanísticos, a fim de contribuir para a melhoria da qualidade de vida comunitária, do desenvolvimento científico e tecnológico."
VISÃO DE FUTURO
Ser reconhecida como uma instituição que promove uma educação eficaz visando o desenvolvimento pleno do ser humano e a melhor qualidade de vida da sociedade baiana.
PRINCÍPIOS FILOSÓFICOS E VALORES
» Busca permanente da excelência em nossos serviços.
» Direcionamento de ações para o atendimento das expectativas dos nossos alunos, colaboradores e da sociedade.
» Estímulo e defesa da liberdade de ensinar e aprender.
» Respeito e valorização do ser humano.
» Ações de Responsabilidade Social como forma de contribuir com a melhoria da qualidade de vida da sociedade.
» Uso da tecnologia como uma importante ferramenta de aprendizagem e gestão.
» Conduta ética pautada nos valores da sociedade.
FINALIDADE E OBJETIVOS
Para a consolidação e execução da gestão política e dos princípios filosóficos da Prime propõem-se as seguintes finalidades e objetivos:

I- Atuar na formação e diplomação de profissionais eticamente responsáveis e profissionais tecnicamente competentes nas diferentes áreas de conhecimento, preparando-os para a inserção no mundo do trabalho e da pesquisa, e para a participação ativa no desenvolvimento nacional e local;

II- Estimular a criação cultural, o desenvolvimento do espírito científico e do pensamento criativo e crítico-reflexivo;

III- Promover o Ensino, a Pesquisa e a Investigação Científica, por meio de Cursos de Graduação, Seqüenciais, Pós-Graduação e Extensão, bem como outras modalidades educacionais em todos os ramos do saber, tendo em vista o desenvolvimento das ciências, da tecnologia e a criação e a difusão da cultura;

IV- Promover o intercâmbio e a cooperação científica e técnica com outras instituições;

V- Preservar e fomentar a democracia e a ética propondo-as como alternativa de leitura do sentido da existência humana;

VI- Promover a formação globalizada da pessoa como partícipe social, aguçando o desejo permanente de aperfeiçoamento cultural e profissional;

VII- Educar para o desenvolvimento sustentável e preservação da natureza contribuindo para a elevação da qualidade de vida da população regional;

XIII- Interagir com diversos segmentos da sociedade por meio de estudos, projetos, pesquisas, extensões e serviços com vistas à solução de problemas regionais embasados nos valores étnicos, ecológicos e artísticos;

XIV- Colaborar na promoção e conquista da qualidade de vida da comunidade acadêmica e regional como condição para o melhor exercício da cidadania, desenvolvendo ações de inclusão e responsabilidade social;

XV- Estimular a cultura empreendedora com o objetivo do desenvolvimento econômico-social da região e do país;

XVI- Disseminar a tolerância, o diálogo e a aceitação das diferenças.

Vigarices educacionais. A farsa do ENEM.

2011-01-30T05:53:00.005-03:00

O ENEM foi criado com o objetivo de quebrar alguns paradigmas educacionais e privilegiar competências e habilidades em detrimento da “decoreba” que as escolas impunham à sociedade. A “decoreba” que formou Paulo Freire, Vinícius de Moraes, Chico Buarque entre outros notáveis. O Brasil, hoje, é um país carente de grandes jovens notáveis. O Brasil não possui políticos verdadeiramente capazes (sem entrar no mérito de suas honestidades), os médicos sugerem sempre que o paciente tem virose, amputam pernas erradas, matam inescrupulosamente seus enfermos. Os advogados suam meses para passar raspando na prova da OAB, muitos engenheiros tem suas obras questionadas, sem querer atingir à sua maioria, bem verdade. O ENEM é simplesmente a maior prova da farsa que se tornou a educação nos últimos 15 ou 20 anos. Nossos “pedagogos” de plantão vivem dizendo que temos que respeitar os limites, mas eles desrespeitam os indivíduos ao julgá-los limítrofes. Só que dessa vez eles exageraram. O ENEM menospreza os alunos, os professores e a inteligência de quem quer ver o Brasil crescer de fato. O que eu me questiono é: qual a verdadeira intenção deste nível de prova do ENEM? Ela é incapaz de avaliar conhecimento, interpretação ou raciocínio. Os alunos que não acertaram 50% da prova e a resolveram de forma séria, devem realmente se preocupar, e, muito provavelmente, se preparar para cuidar de algum distúrbio. A única resposta que eu encontro está no fato de o governo usar esse resultado como propaganda, para a grande massa desinformada da população. E olhe que eu ainda não falei nada sobre o vazamento e os erros de impressão das provas. Fica pra próxima!!!

Homenagem ao profissional farmacêutico.

2011-01-20T07:08:00.005-03:00

Os farmacêuticos são profissionais da saúde de tradição milenar, sucessores dos boticários, experts no uso de fármacos e medicamentos e suas consequências ao organismo humano. De uma maneira geral, podem trabalhar numa farmácia, hospital, na indústria, em laboratórios de análises clínicas, cosméticos, agricultura, prevenção de pragas, distribuição, transporte e desenvolvimento de medicamentos, entre outras funções e lugares. Peritos no desenvolvimento, produção, manipulação, seleção e dispensação de medicamentos, este profissional, presta o trabalho de assistência farmacêutica e pode assumir responsabilidade técnica de laboratórios de análises clínicas, distribuidoras, farmácias, etc. Podem também atuar na pesquisa e controle de qualidade de hemocomponentes e hemoderivados. Na área alimentar responsabilizam-se tecnicamente pela análise, interpretação e emissão de laudos. No Brasil, podem exercer cerca de 71 atividades diferentes. Na antiguidade o farmacêutico elaborava medicamentos a partir de princípios ativos presentes na natureza. A Ciência Farmacêutica com todos os seus ramos de especialização necessita simultaneamente da visão tecnicista e do olhar humanístico do profissional. Por isto deve atuar sempre com o maior respeito à vida humana, ao meio ambiente e à liberdade de consciência nas situações de conflito entre a ciência e os direitos fundamentais do ser humano. A dimensão ética do exercício da profissão deve levar em consideração, sem qualquer discriminação, o benefício ao ser humano e à coletividade por meio da prevenção, manutenção e recuperação da saúde, e à preservação do meio ambiente. Através de fármacos e defensivos, sua ação também se estende à preservação da saúde de animais e de plantas. O Dia do Farmacêutico é alusivo à fundação, em 20 de janeiro de 1942, da Associação Brasileira de Farmacêuticos (ABF). A data ganhou oficialização em 2007, quando a Resolução nº. 460 de 23.03.2007 foi publicada pelo Conselho Federal de Farmácia. Contudo, o dia 20 de janeiro é deles, profissionais indispensável ao sistema de saúde, que requer conhecimentos e habilidades específicas para contribuir no alcance de uma saúde melhor para todos.

Bahia entre os campeões da dengue...de novo!

2011-01-18T08:05:00.002-03:00

A dengue causou em 2010 o maior número de casos e mortes na história do Brasil. Minas Gerais, São Paulo, Goiás, Mato Grosso do Sul e Bahia viveram a situação mais problemática – juntos, registraram 605.491 casos, ou 64% do total do país. Os governos estaduais dizem que esses recordes se devem, além do retorno do vírus tipo 1 e das fortes chuvas, a falhas ocorridas no atendimento a pacientes e nas políticas de combate ao mosquito. Diante desse cenário, os governos intensificaram medidas de controle ao longo do ano para alcançar melhores resultados em 2011. De acordo com representantes das secretarias de saúde de Minas Gerais, Bahia e Goiás, houve sim erros que fizeram com que a doença saísse de controle em 2010, como queda no número dos mutirões que vão às casas para acabar com os focos do mosquito, carros quebrados, falta de bombas de fumacê, além de profissionais despreparados para atender pacientes que apresentavam a forma grave da doença. Esses problemas no combate à doença se refletiram também no maior número de casos graves e de óbitos. Nos cinco Estados com mais casos gerais, foram registrados 7.140 casos graves (49% das notificações do país) e 363 mortes (61% do total). No caso da Bahia, o ano de 2010 sofreu com as consequências de 2009, quando a dengue bateu recordes no Estado. Enquanto em 2009 foram 1.811 casos graves e 66 mortes, no ano de 2010 foram 904 casos graves e 29 vítimas. Apesar da diminuição, a Bahia ainda é o oitavo Estado em número de mortes, o sexto em casos graves e o quinto em casos gerais.

Saúde bucal: cuidadosa básicos e complementares.

2011-01-09T13:59:00.002-03:00

De nada adianta usar produtos para pele, se exercitar e alimentar bem, mas não cuidar da sua saúde. Parece óbvio, mas nem tanto quanto você imagina! Quando se trata de saúde bucal, muitas pessoas deixam a desejar. Basicamente é necessário apenas escovar os dentes após as refeições, mas você tem realmente esse hábito? É tão simples quanto lavar as mãos e também tão eficaz quanto, para a perfeita profilaxia dos dentes, juntamente com o fio dental. Um sorriso saudável é um excelente "cartão de visitas", tornando qualquer pessoa mais aprensentável. Por isso reuni algumas informações que todos nós devemos seguir à risca, olha só.
- Escovação após as refeições:
Parece tão simples, mas há que não faça ou faça-a incorretamente. Primeiro passo é um bom creme dental e uma escova com cerdas firmes, porém que não acabe ferindo a gengiva (principalmente). O tamanho da cabeça da escova também é fundamental para que ocorra maior facilidade na limpeza dos dentes posteriores. Não esqueça de escovar os dentes que ficam lá atrás, são eles que são mais propensos ao surgimento de cáries. A escovação antes de ir dormir é ainda mais importante, pois nesse horário há um favorecimento para a progressão da cárie, por isso é bom dar ênfase na profilaxia nesse momento.
- Creme dental adequado:
Eu sou da linha que qualquer um da fármacia serve, mas não é bem assim. Entrei no consultório da minha dentista e pedi uma indicação e ela me sugeriu o creme dental Prevent, pois meus dentes tem tendência a formar tártaro. Não é que realmente o produto é eficaz e faz diferença? Recomendo! Por fim, visitem um dentista sempre que sentirem necessidade ou até a cada 6 meses para verificar se está tudo ok com você.

A verdadeira origem do Natal: A árvore de Natal e a troca de presentes.

2010-12-21T09:38:00.002-03:00

As falsas religiões sempre utilizaram a madeira, bem como as árvores, com fins de idolatria:
"Sacrificam sobre os cumes dos montes, e queimam incenso sobre os outeiros, debaixo do carvalho, e do álamo, e do olmeiro, porque é boa a sua sombra; por isso vossas filhas se prostituem, e as vossas noras adulteram." (Os 4:13)
"Não plantarás nenhuma árvore junto ao altar do SENHOR teu Deus, que fizeres para ti." (Deut 16:21). Essas árvores ou pedaços de madeira serviam para adoração e culto doméstico. O pinheiro – símbolo natalino – possui a mesma conotação.
O costume de trocar presentes com amigos e parentes durante a época natalina não tem absolutamente nada a ver com o cristianismo! Ele não celebra o nascimento de Jesus Cristo nem O honra! (Suponhamos que alguma pessoa que você estima está aniversariando. Você a honraria comprando presentes para os seus próprios amigos? Omitiria a pessoa a quem deveria honrar? Não parece sem lógica deste ponto de vista?)
Contudo, isto é precisamente o que as pessoas fazem em todo o mundo. Observam um dia em que Cristo não nasceu, gastando muito dinheiro em presentes para parentes e amigos. Porém, anos de experiência nos ensinam que os cristãos confessos se esquecem de dar o que deviam, a Cristo e a Sua obra, no mês de dezembro. Este é o mês em que mais sofre a obra de Deus. Aparentemente as pessoas estão tão ocupadas trocando presentes natalinos que não se lembram de Cristo nem de Sua obra. Depois, durante janeiro a fevereiro, tratam de recuperar tudo o que gastaram no Natal, de modo que muitos, no que se refere ao apoio que dão a Cristo e Sua obra, não voltam à normalidade até março. Vejamos o que diz a Bíblia em Mateus 2:1,11 com respeito aos presentes que levaram os magos quando Jesus nasceu: "E, tendo nascido Jesus em Belém de Judéia, no tempo do rei Herodes, eis que uns magos vieram do oriente a Jerusalém, ... E, entrando na CASA, acharam o menino com Maria sua mãe e, prostrando-se, O adoraram; e abrindo os seus tesouros, ofertaram-LHE dádivas: ouro, incenso e mirra."
Ao contrário do que mostram os presépios, Jesus já estava numa casa, não numa estrebaria. Então, os magos deram presentes uns aos outros para deixar-nos exemplo a ser imitado? Não! Eles não trocaram nenhum presente com seus amigos e familiares, nem entre si mesmos, mas sim presentearam unicamente a CRISTO. Por que? O mencionado comentário bíblico de Adan Clarke, vol. 5, pg.46, diz: "Versículo 11("ofereceram-lhe presentes"). No Oriente não se costuma entrar na presença de reis ou pessoas importantes com as mãos vazias. Este costume ocorre com frequência no Velho Testamento e ainda persiste no Oriente e em algumas ilhas do Pacífico Sul." Aí está! Os magos não estavam instituindo um novo costume cristão de troca-troca de presentes para honrar o nascimento de Jesus Cristo! Procederam de acordo com um antigo costume Oriental que consistia em levar presentes ao rei ao apresentarem-se a ele. Eles foram pessoalmente à presença do Rei dos Judeus. Portanto, levaram oferendas, da mesma maneira que a rainha de Sabá levou a Salomão, e assim como levam aqueles que hoje visitam um chefe de estado. O costume de trocas de presentes de Natal nada tem a ver com o nascimento do Cristo de Deus, é apenas a continuação de um costume pagão.

A verdadeira origem do Natal: Jesus não nasceu em 25 de dezembro!

2010-12-18T18:58:00.002-03:00

Quando Ele nasceu "... havia naquela mesma comarca pastores que estavam no campo, e guardavam, durante as vigílias da noite, o seu rebanho." (Lucas 2:8). Isto jamais pôde acontecer na Judéia durante o mês de dezembro: os pastores tiravam seus rebanhos dos campos em meados de outubro e [ainda mais à noite] os abrigavam para protegê-los do inverno que se aproximava, tempo frio e de muitas chuvas (Adam Clark Commentary, vol. 5, página 370). A Bíblia mesmo prova, em Cant 2:1 e Esd 10:9,13, que o inverno era época de chuvas, o que tornava impossível a permanência dos pastores com seus rebanhos durante as frígidas noite, no campo. É também pouco provável que um recenseamento fosse convocado para a época de chuvas e frio (Lucas 2:1). O Natal era uma das principais tradições da Babilônia, fundado por Nimrode, neto de Cam, filho de Noé. O nome Nimrode se deriva da palavra "marad", que significa "rebelar". Nimrode foi poderoso caçador CONTRA Deus (Gn 10:9). Para combater a ordem de espalhar-se:
- criou a instituição de ajuntamentos (cidades);
- construiu a torre de Babel (a Babilônia original) como um quádruplo desafio a Deus (ajuntamento, tocar aos céus, fama eterna, adoração aos astros);
- fundou Nínive e muitas outras cidades;
- organizou o primeiro reino deste mundo.
A Babilônia era um sistema organizado de impérios e governos humanos, de explorações econômicas, e de todos os matizes de idolatria e ocultismo. Nimrode era tão pervertido que, segundo escritos, casou-se com sua própria mãe, cujo nome era Semiramis. Depois de prematuramente morto, sua mãe-esposa propagou a perversa doutrina da reencarnação de Nimrode em seu filho Tamuz. Ela declarou que, em cada aniversário de seu natal (nascimento), Nimrode desejaria presentes em uma árvore. A data de seu nascimento era 25 de dezembro. Aqui está a verdadeira origem da árvore de Natal. Semiramis se converteu na "rainha do céu" e Nimrode, sob diversos nomes, se tornou o "divino filho do céu". Depois de várias gerações desta adoração idólatra, Nimrode também se tornou um falso messias, filho de Baal, o deus-sol. Neste falso sistema babilônico, a mãe e o filho (Semiramis e Nimrode encarnado em seu filho Tamuz) se converteram nos principais objetos de adoração. Esta veneração de "a Madona e Seu Filho" (o par "mãe influente + filho poderoso e obediente à mãe") se estendeu por todo o mundo, com variação de nomes segundo os países e línguas. Por surpreendentemente que pareça, encontramos o equivalente da "Madona", da Mariolatria, muito antes do nascimento de Jesus Cristo! Nos séculos 4 e 5 os pagãos do mundo romano se "converteram" em massa ao "cristianismo", levando consigo suas antigas crenças e costumes pagãos, dissimulando-os sob nome cristãos. Foi quando se popularizou também a idéia de "a Madona e Seu Filho", especialmente na época do Natal. Os cartões de Natal, as decorações e as cenas do presépio refletem este mesmo tema. A verdadeira origem do Natal está na antiga Babilônia. Está envolvida na apostasia organizada que tem mantido o mundo no engano desde há muitos séculos! No Egito sempre se creu que o filho de Ísis (nome egípcio da "rainha do céu") nasceu em 25 de dezembro. Os pagãos em todo o mundo conhecido já celebravam esta data séculos antes do nascimento de Cristo. Jesus, o verdadeiro Messias, não nasceu em 25 de dezembro. Os apóstolos e a igreja primitiva jamais celebraram o natalício de Cristo. Nem nessa data nem em nenhuma outra. Não existe na Bíblia ordem nem instrução alguma para fazê-lo. Porém, existe, sim, a ordem de atentarmos bem e lembrarmos sempre a Sua MORTE (1Co 11:24-26; Joã 13:14-17).

A verdadeira origem do Natal: O Natal veio do paganismo.

2010-12-10T09:42:00.006-03:00

A maioria tem gratas lembranças de “Natais” da infância. A lembrança do prazer de ganhar presente, de esperar Papai Noel, de montar árvore. As lembranças destes prazeres enraizam verdades que são difíceis de hoje destruí-las. No entanto, dentro do objetivo de informar, a partir de hoje estarei postando informações baseadas na Bíblia e em livros científicos que contam a verdadeira origem do Natal. É bom que se deixe claro que meu objetivo com isso não é "acabar" com o Natal, mas sim trazer informações precisas sobre a origem da maior festa "cristã".
A festa do Natal não estava incluída entre as primeiras festividades da Igreja (Enciclopédia Católica, Edição de 1911). Os primeiros indícios dela são provenientes do Egito. Os costumes pagãos relacionados com o princípio do ano se concentravam na festa do Natal. Orígenes, um dos chamados pais da Igreja escreveu: "... não vemos nas Escrituras ninguém que haja celebrado uma festa ou celebrado um grande banquete no dia do seu natalício. Somente os pecadores (como Faraó e Herodes) celebraram com grande regozijo o dia em que nasceram neste mundo".
Autoridades históricas demonstram que, durante os primeiros 3 séculos da nossa era, os cristãos não celebraram o Natal. Esta festa só começou a ser introduzida após o início da formação daquele sistema que hoje é conhecido como Igreja Romana (no século 4). Somente no século 5 foi oficialmente ordenado que o Natal fosse observado para sempre, como festa cristã, no mesmo dia da secular festividade romana em honra ao nascimento do deus Sol, já que não se conhecia a data exata do nascimento de Cristo. Se fosse da vontade de Deus que guardássemos e celebrássemos o aniversário do NASCIMENTO de Jesus Cristo, Ele não haveria ocultado sua data exata, nem nos deixaria sem nenhuma menção a esta comemoração, em toda a Bíblia. Ao invés de envolvermo-nos numa festa de origem não encontrada na Bíblia mas somente no paganismo, somos ordenados a adorar Deus, a relembrar biblicamente a MORTE do nosso Salvador, e a biblicamente pregar esta MORTE e seu significado, a vitoriosa RESSURREIÇÃO do nosso Salvador, Sua próxima VINDA gloriosa, sua mensagem de SALVAÇÃO para os que crêem verdadeiramente e PERDIÇÃO para os não crentes verdadeiros.

Dicas para prevenir dor nas costas.

2010-12-07T07:12:00.002-03:00

Cerca de 90% da população terá pelo menos uma crise de lombalgia (dor nas costas), de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Como prevenir é melhor que remediar, confira nove dicas para diminuir as chances de ter o incômodo nas costas:

1 - Não durma de bruços, mas de lado e com um travesseiro entre os joelhos ou de barriga para cima, com um travesseiro atrás do joelho;

2 - O colchão não deve ser muito mole ou duro. O semiortopédico é uma boa opção, mas não existe regra e a escolha é individual;

3 - Para sair da cama, não se levante para frente. A melhor forma é virar o corpo para o lado e se levantar nessa posição;

4 - Quando for pegar objetos no chão, se agache dobrando os joelhos e sem inclinar a coluna. Não carregue peso excessivo (por exemplo, mais que três ou quatro quilos);

5 - No trabalho, se sente em cadeiras que não reclinem para trás e que tenham apoio para os braços. As costas devem ficar bem apoiadas e os pés totalmente encostados no chão. A tela do computador precisa ficar na altura dos olhos para o pescoço permanecer em uma posição confortável;

6 - Ao carregar mochilas, coloque as alças nos dois braços e tome cuidado com o excesso de peso;

7 - O salto alto pode acarretar dor na coluna lombar. Tenha bom senso e use-o apenas eventualmente. Se provocar dor, evite-o;

8 - Dirija com as costas apoiadas no banco e os braços parcialmente fletidos (não esticados totalmente);

9 - As gestantes devem manter atividade física supervisionada e permanecer dentro do peso. É que dores lombares são comuns e, na maioria das vezes, não indicam nenhum problema sério. De qualquer forma, é recomendado procurar um especialista em coluna para fazer o diagnóstico correto e indicar o tratamento adequado e as formas de prevenir novas crises.

E consciência tem cor?

2010-11-20T07:16:00.005-03:00

Quando será o dia em que brancos e negros no Brasil estarão unidos em uma identidade comum, sem precisar da criação de rótulos, datas e leis que garantam a igualdade, em todos os sentidos da cidadania?
O que significa, de fato, na história do Brasil, o dia 20 de novembro? O que ele quer dizer para os brasileiros e para outras Nações? Por que precisamos ter uma data para cobrar ou festejar a consciência negra em nosso País? Não bastaria, tão somente, que cada um de nós tivesse na consciência o compromisso de lutarmos, brancos e negros, por uma identidade comum? Pela igualdade dos direitos? Por um Brasil capaz de referenciar e resgatar a história de liberdade construída nos quilombos de milhares e milhares de escravos, espalhados por cada canto desta Nação? De 1978 para cá, 32 anos depois que os movimentos negros no Brasil conseguiram criar o 20 de novembro, como referência para a Consciência Negra, pouco se conquistou na redenção dos quilombolas, espalhados em cerca de duas mil comunidades em 24 estados do País. Só no ano passado, é que o governo federal, por meio da Fundação Palmares, reconheceu legalmente 25 dessas comunidades, inserindo a sua população nos planos públicos de ordenação e fomento do desenvolvimento regional. As outras, restantes, ainda caminham no escuro, buscando sua história na sobrevivência diária da pobreza que acomete a todos, negros, brancos e índios, na sua grande maioria, pelo Brasil inteiro. E em cada 20 de novembro; data que também lembra a morte do herói Zumbi dos Palmares, escolhida como bandeira do movimento negro por representar a luta e o martírio do guerreiro, ao contrário do 13 de maio, visto por todos como uma “liberdade sem asas”, um ato de “generosidade” da Princesa Isabel e não uma conquista da bravura de tantos, negros e brancos, pobres e ricos, pela liberdade geral de todos os brasileiros, a celebração parece acolher apenas e tão somente a elite negra na maior parte do Brasil. O grito dos movimentos é contra o racismo; o preconceito da cor; cobram mais punição dos que se mostram racistas, do que a inclusão à cidadania dos quilombolas, que vivem alojados nos bolsões de miséria que se multiplicam no País; negros remanescentes de uma luta que, a exemplo do Quilombo dos Palmares, lá na Serra da Barriga, unificou todos, independente da cor da pele, na crença e na fé da esperança de liberdade. É bem possível que demoremos mais alguns anos, algumas décadas, para enxergarmos que podemos ter uma única consciência; a consciência da cidadania para todos. A consciência, de que em sã consciência, a consciência não tem cor.

Baêêêêaa faz a festa na volta à Série A.

2010-11-13T22:13:00.004-03:00

Chegou ao fim na noite deste sábado o calvário do Bahia na Série B do Campeonato Brasileiro. Contando com grande apoio da torcida no PituAÇO, o Esquadrão derrotou a Portuguesa pelo placar de 3 a 0, com dois gols de Adriano "Michael Jackson" e um do capitão Nen, e conseguiu a classificação matemática à elite do futebol nacional, depois de sete anos amargando a distância da primeira divisão. De quebra, o resultado em Salvador favoreceu ao Figueirense. Na próxima rodada, o Bahia, que ainda pode conquistar o título da Série B se o Coritiba tropeçar, volta a campo para enfrentar o Santo André. O Bahia precisou apenas de cinco minutos para abrir o placar diante da impressionante massa de torcedores que fez muito barulho em Pituaçu. O tento foi anotado pela principal estrela do elenco: Adriano, que recebeu lançamento de Ávine e tocou na saída de Wewerton para estufar as redes. Após mais 20 minutos, o marcador foi ampliado, novamente dele. Aos 25, Adriano aproveitou sobra de cobrança de escanteio para bater com força de fora da área. A bola desviou em Preto Costa e tirou Wewerton da jogada. O ídolo Adriano pretendia brilhar ainda mais e, aos três minutos, invadiu a área em velocidade e foi deslocado por Preto Costa, sofrendo pênalti. Na cobrança, Jael pegou mal e Wewerton conseguiu espalmar, evitando uma festa ainda maior na capital baiana. O Bahia ainda marcou o terceiro gol, completando a festa aos 47 minutos do segundo tempo. Ávine bateu cruzado de dentro da área, Wewerton deu rebote e Nen não desperdiçou, para a alegria da massa Tricolor. A Lusa tentou uma reação tardia, mas não conseguiu abrir a defesa do Bahia e evitar a festa nas ruas de Salvador. Cuidado com o elevador: desce o Rubronegro e sobe o Tricolor!!!

Saúde e Segurança. E educação não é prioridade?

2010-11-11T09:08:00.002-03:00

A primeira mulher presidente do Brasil também é mais uma a dizer que educação não é prioridade. E não sou eu que estou dizendo, foi Dilma quem disse, estampada na primeira página dos principais jornais do país na segunda-feira depois das eleições em que sua prioridade é a saúde e segurança. O certo é que governantes vivem maqueando o tempo todo a saúde e a violência, pois quando precisamos de segurança ou de um bom atendimento em um hospital público por exemplo, são raras as cidades que realmente oferecem com qualidade os serviços. Por que a educação do país continua ruim? Será que os nossos governantes não querem pessoas com o mínimo de inteligência e poder de questionamento? Na violência a coisa está ainda pior. Quatro, cinco, seis mortes por semana na cidade, sem contar que não podemos andar mais com segurança ou ir ao banco sacar algum dinheiro. Saúde e segurança não devem ser prioridade, mais uma questão de direito do cidadão, que paga caro os seus impostos e não é retribuido com justiça. Vejo que a educação deve ser prioridade em qualquer governo, dando oportunidades à todos com igualdade, pois assim seremos um país culturalmente mais evoluído e com condições de médio a longo prazo, de ser a maior potência mundial. Mas pra isso, é preciso que a presidente Dilma entenda que saúde e segurança, não se faz em um país sem evolução na educação!

O bom e velho Vianna.

2010-11-02T15:16:00.003-03:00

Pelo amor de Deus, eu não quero usar nada nem ninguém, nem falar do que não sei,
nem procurar culpados, nem acusar ou apontar pessoas, mas ninguém está percebendo que toda essa busca insana pela estética ideal é muito menos lipo-as e muito mais piração? Uma coisa é saúde outra é obsessão. O mundo pirou, enlouqueceu. Hoje, Deus é a auto-imagem. Religião é dieta. Fé, só na estética. Ritual é malhação. Amor é cafona, sinceridade é careta, pudor é ridículo,sentimento é bobagem. Gordura é pecado mortal. Ruga é contravenção. Roubar pode, envelhecer não. Estria é caso de polícia. Celulite é falta de educação. Filho da puta bem sucedido é exemplo de sucesso. A máxima moderna é uma só: pagando bem, que mal tem? A sociedade consumidora, a que tem dinheiro, a que produz, não pensa em mais nada além da imagem, imagem, imagem. Imagem, estética, medidas, beleza. Nada mais importa. Não importam os sentimentos, não importa a cultura, a sabedoria, o relacionamento, a amizade, a ajuda, nada mais importa. Não importa o outro, o coletivo. Jovens não tem mais fé, nem idealismo, nem posição política. Adultos perdem o senso em busca da juventude fabricada. Ok, eu também quero me sentir bem, quero caber nas roupas, quero ficar legal, quero caminhar correr, viver muito, ter uma aparência legal mas…
Uma sociedade de adolescentes anoréxicas e bulímicas, de jovens lipoaspirados, turbinados aos vinte anos não é natural. Não é, não pode ser. Que as pessoas discutam o assunto. Que alguém acorde. Que o mundo mude. Que eu me acalme. Que o amor sobreviva.
"Cuide bem do seu amor, seja ele quem for."
Herbert Vianna

Viver ou Juntar dinheiro?

2010-10-30T07:36:00.004-03:00

"Há determinadas mensagens que, de tão interessante, não precisam nem sequer de comentários. Como esta que recebi recentemente. Li em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas para qualquer um ficar rico. Aprendi, por exemplo, que se tivesse simplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia, nos últimos quarenta anos, teria economizado 30mil reais. Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil reais. E assim por diante. Impressionado, peguei um papel e comecei a fazer contas. Para minha surpresa, descobri que hoje poderia estar milionário. Bastaria não ter tomado as caipirinhas que tomei, não ter feito muitas viagens que fiz, não ter comprado algumas das roupas caras que comprei. Principalmente, não ter desperdiçado meu dinheiro em itens supérfluos e descartáveis.
Ao concluir os cálculos, percebi que hoje poderia ter quase 500 mil reais na minha conta bancária. É claro que não tenho este dinheiro. Mas, se tivesse, sabe o que este dinheiro me permitiria fazer? Viajar, comprar roupas caras, me esbaldar em itens supérfluos e descartáveis, comer todas as pizzas que quisesse e tomar cafezinhos à vontade. Por isso, me sinto muito feliz em ser pobre. Gastei meu dinheiro por prazer e com prazer. E recomendo aos jovens e brilhantes executivos que façam a mesma coisa que fiz. Caso contrário, chegarão aos 61 anos com uma montanha de dinheiro, mas sem ter vivido a vida.
"Não eduque ninguém ou seu filho para ser rico, eduque-o para saber viver. Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO"
Que tal um cafezinho? "
Max Gehringer

Devagar com os iogurtes funcionais!

2010-10-28T19:13:00.003-03:00

Comerciais de iogurtes funcionais e leites fermentados, que prometem regular o intestino e elevar a imunidade, vão bem além dos efeitos provados dos produtos. A discussão foi levantada pela EFSA (autoridade europeia para segurança alimentar). Depois de analisar mais de 800 pedidos da indústria, a agência declarou que não há comprovação científica suficiente para recomendar os produtos em larga escala. A EFSA também não permitiu que a Yakult incluísse em sua publicidade resultados de pesquisas recentes que associam a bebida à melhora de sintomas da gripe. Por aqui, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) reconhece a eficácia do Yakult e demais probióticos (alimentos com bactérias benéficas) -como Activia e Actimel, da Danone. A Anvisa, entretanto, não permite que a propaganda alardeie benefícios além de "contribuir para o equilíbrio da flora intestinal". No ano passado, a agência proibiu a propaganda do Actimel que atribuía ao produto o poder de aumentar as defesas naturais do organismo. Faltam estudos que envolvam um grande número de pessoas. Também faltam marcadores para medir os efeitos dos produtos, desta forma não tem como saber se a imunidade não aumentou por outros motivos. Segundo a Yakult, os 12 estudos feitos pela empresa -três com animais e nove com humanos- comprovam que tomar a bebida diminui tosse e coriza. A pesquisa reconhece que há importantes diferenças individuais e que a capapacidade de defesa das pessoas é diferente. Pessoas saudáveis podem não ter um estímulo imunológico significativo tomando a bebida.

Questão de desacato.

2010-10-28T07:42:00.004-03:00

Desacato à autoridade é crime, mas desacato ou desrespeito ao cidadão é praxe.
Apesar de a Constituição Federal de 1988 afirmar que a República Federativa do Brasil é um Estado Democrático de Direito, se constata, na prática, que os detentores do poder fazem questão de ignorar sua condição de meros servidores públicos, de homens e mulheres a serviço da coletividade, pagos por nós para servir ao interesse público e não ao interesse próprio. Membros do Poder Legislativo eleitos por nós legislam, frequentemente, contra nossos interesses. Nosso voto só tem valor no momento de sua eleição. Uma vez eleitos, sentem-se absorvidos pelo poder e pelo gosto do autoritarismo. No Poder Judiciário, muitos de seus membros ainda não entenderam o significado de cidadania e tampouco de Estado Constitucional de Direito, pois fazem prevalecer a lei sobre a Constituição, cingindo-se ao princípio da legalidade como se a existência de lei formal tivesse, tão só por isso, o condão de sobrepor-se à Constituição e às garantias constitucionais dos direitos individuais. Questões de constitucionalidade de lei suscitadas perante os Tribunais são simplesmente ignoradas, obrigando o cidadão ou a empresa a tentar chegar ao Supremo Tribunal Federal, em busca de uma decisão final de mérito. No entanto, exigências de ordem meramente processual acabam por constituir-se em obstáculos intransponíveis, transformando o processo em um fim em si mesmo, como se alguém, quando recorre ao Poder Judiciário, o fizesse apenas para ter um processo instaurado, e não para obter decisão final de mérito que ponha fim ao litígio instaurado a partir do ajuizamento da ação.
No Poder Executivo permeia com muito mais frequência o abuso de autoridade e o abuso de poder, em manifesto desrespeito à cidadania e ao patrimônio individual. No campo tributário, jamais se viu tamanha carga de tributos sobre as pessoas e suas empresas. Mais de 30% do PIB são retirados por ano dos que produzem, sem que a nação receba em troca os benefícios dessa colaboração financeira compulsória. O Estado brasileiro é aético. Confisca poupanças, exige tributos inconstitucionais, aplica leis válidas de modo inconstitucional e se vale de leis inconstitucionais para impor exações fiscais. Quando recebe o indevido ou valores maiores do que o devido, espera eventual reclamação do lesado, ao invés de antecipar-se na devolução do pagamento indevido. Emite títulos da divida pública, mas não honra os títulos assim emitidos. Prorroga seus vencimentos. Repudia a atualização de seu valor diante de indisfarçável inflação. Recusa-se a pagá-los ou a aceitá-los na compensação de créditos, quando já possam ser exigidos. Qualifica-os de "moeda podre", como se a putrefação estivesse no título, quando está na atitude de quem assim age. Essa falta de ética não passa de deslavada manifestação de "estadania" em detrimento da cidadania.
Hoje, no Brasil, o brasileiro que não é servidor público trabalha quase cinco meses por ano para manter a máquina estatal, com seus servidores. Imbuídos desse espírito de poder, nossas autoridades e nossos "representantes" do momento usam e abusam dos direitos e do patrimônio individuais, lançam mão de leis inconstitucionais, reduzem cada vez mais esses mesmos direitos e o patrimônio de cada um de nós; e não têm a mínima vergonha de alterar a Constituição, para afastar os óbices constitucionais à sua atuação. No conflito entre o Estado e a Nação, hão de prevalecer os interesses da Nação sobre os do Estado. Os detentores do Poder não têm, enquanto tal, direitos próprios, mas tão só aqueles a eles concedidos pelos representantes do povo, atuando como mandatários deste em Assembléia Constituinte.
Por isso mesmo, não se pede autorização a ninguém para exercer direito que se tem. O direito deve ser exercido para a própria garantia de sua existência, enquanto se combate o arbítrio e o abuso de autoridade de quem se anteponha à sua realização.

Querido Mestre!

2010-10-15T10:18:00.003-03:00

Como ninguém, você exerce com maestria essa função. Você professor(a) já foi criança e... ontem você não entendia muitas coisas, hoje precisa se fazer entender, criar soluções.
No seu dia-a-dia a sua capacidade é colocada à disposição de todos.
Quando você volta para casa, a tarefa ainda não está terminada, mas a sua consciência está tranquila.
Você corre em paralelo com o tempo para não ficar ultrapassado. Aceita-se todo por dentro para mostrar a seriedade que é exigida e ainda sorrir para aqueles que precisam de afeto.
Na sua angústia existencial ainda se propõe a ajudar a quem lhe procura.
Você avalia. Que coisa difícil é avaliar!
Aprova , reprova e finalmente recupera.
Pelos caminhos da sua vida você vai encontrando tantas portas.....umas quase se fecham, quando deveriam se abrir.
Tantas que se abrem, quando deveriam fechar-se, portas sombrias, enferrujadas, à espera de alguém ansioso por um toque, outras escancaradas pela falta de responsabilidade e amor.
E você, passo a passo, vai contribuindo para cada uma delas.
Você transforma, ilumina, esclarece, compreende e vence o desafio.
É o suave mistério da sua vocação.
Como você é importante!!!
PARABÉNS PROFESSOR(A)!!!

Parabéns aos colegas Fisioterapeutas e T.O's.

2010-10-13T07:25:00.002-03:00

O Dia do Fisioterapeuta e do Terapeuta Ocupacional, 13 de outubro, foi estabelecido em 1969, pelo Decreto Lei número 938, Legislação que regulamenta a atividade do Fisioterapeuta e do T.O. como Profissionais de Saúde, com formação acadêmica Superior, habilitado à construção do diagnóstico dos distúrbios cinéticos funcionais (Diagnóstico Cinesiológico Funcional), a prescrição das condutas terapêuticas, a sua ordenação e indução no paciente bem como, o acompanhamento da evolução do quadro clínico funcional e as condições para alta do serviço. A Fisioterapia é uma ciência da Saúde que estuda, previne e trata os distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano, gerados por alterações genéticas, por traumas e por doenças adquiridas. Fundamenta suas ações em mecanismos terapêuticos próprios, sistematizados pelos estudos da Biologia, das ciências morfológicas, das ciências fisiológicas, das patologias, da bioquímica, da biofísica, da biomecânica, da cinesiologia, da sinergia funcional, e da cinesia patológica de órgãos e sistemas do corpo humano e as disciplinas comportamentais e sociais.
Parabéns aos colegas Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais pelo seu dia! São 41 anos de regulamentação das profissões. No decorrer dos anos, ambas as profissões registraram grandes avanços. E, como todos os profissionais da área de saúde, possuem imensos desafios. Profissionais da saúde brasileira, da universalidade do acesso, da integralidade da atenção, do trabalho intersetorial, todos co-responsáveis pela consolidação da democracia neste imenso país. Todo cidadão que perde a sua independência em decorrência de um distúrbio na sua cinesia funcional, conhece a essencialidade do trabalho desenvolvido pelos profissionais.

Com quantos votos se elege um deputado?

2010-09-30T22:06:00.003-03:00

O cálculo para saber quem será eleito nas eleições proporcionais utiliza diversos fatores. O primeiro é saber a quantidade de deputados por estado. Por exemplo, o estado da Bahia tem direito a eleger 39 deputados federais. Já São Paulo tem direito a 70 deputados. Destas vagas de cada estado, é preciso então calcular o quociente eleitoral, que define os partidos ou coligações que tem direito a ocupar as vagas. Para saber o quociente eleitoral, é preciso dividir o número total de votos válidos pela quantidade de vagas a serem preenchidas pelo estado.
Quociente Eleitoral: Para participar da distribuição dos lugares na Câmara dos Deputados e nas Assembléias Legislativas, o partido ou coligação precisa alcançar o quociente eleitoral — resultado da divisão do número de votos válidos no pleito (todos os votos contabilizados excluídos brancos e nulos), pelo total de lugares a preencher em cada Parlamento. De acordo com o artigo 111 do Código Eleitoral (Lei 4.737/65), se nenhum partido ou coligação alcançar o quociente eleitoral, até serem preenchidos todos os lugares, serão considerados eleitos os candidatos mais votados.
Quociente Partidário: Feito o cálculo do quociente eleitoral, é realizado o cálculo do quociente partidário, que vai dizer a quantidade de candidatos que cada partido ou coligação vai ter no parlamento. Para chegar ao quociente partidário, divide-se o número de votos que cada partido/coligação obteve pelo quociente eleitoral. Quanto mais votos as legendas conseguirem, maior será o número de cargos destinados a elas. Os cargos devem ser preenchidos pelos candidatos mais votados de partido ou coligação, até o número apontado pelo quociente partidário. Com os quocientes eleitorais e partidários pode-se chegar a algumas situações. Um candidato A, mesmo sendo mais votado que um candidato B, poderá não alcançar nenhuma vaga se o seu partido não alcançar o quociente eleitoral. O candidato B, por sua vez, pode chegar ao cargo mesmo com votação baixa ou inexpressiva, caso seu partido ou coligação atinja o quociente eleitoral. Quando sobram vagas, mesmo depois de preenchidos os quocientes partidários, faz-se uma nova conta, chamada de cálculo de distribuição das sobras (artigo 109 do Código Eleitoral). Para esta distribuição utiliza-se a votação válida de cada partido ou coligação que já conquistou vagas, dividida pelo número de vagas obtidas no quociente partidário, mais um, cabendo ao partido ou coligação que apresentar a maior média uma das vagas a preencher. Entendeu? Nem eu! Não seria melhor se fossem eleitos os que tivessem mais votos, respeitando a quantidade de deputados que cada estado tem direito?

Fisioterapeuta docente: concepções de professor e saberes docentes.

2010-09-19T19:10:00.007-03:00

O docente contemporâneo tem como desafio a formação de profissionais críticos, reflexivos, dotados de fortes valores éticos e morais, aptos a atuar em um mundo de constantes transformações e capazes de contribuir com o desenvolvimento humano, técnico e científico através da produção de novos conhecimentos. A atuação do professor nos cursos, entretanto, não requer formação específica de acordo com a legislação em vigor, sugerindo que a competência profissional habilite para o desempenho da docência, e consequente formação de novos profissionais. As práticas demonstram que os fisioterapeutas que optam por uma formação voltada a educação em seus cursos de stricto senso apresentam uma visão mais clara a respeito das necessidades educacionais atuais. A prática pedagógica, entretanto, mostra os traços do ensino tradicional, privilegiando as aulas expositivas focadas no professor, o repasse de informações, a avaliação somativa, e a dificuldade em adotar estratégias inovadoras na condução do processo de aprendizado. As análises especializadas apontam para a necessidade de capacitação continuada específica para a docência, de modo a fornecer recursos ao profissional fisioterapeuta que possam fundamentar suas ações educacionais. O debate de temas como projeto político pedagógico, perfil do profissional egresso, concepções pedagógicas, técnicas de ensino, funções do educador, e aspectos relativos ao ensino de forma geral, deve ser considerado de relevante importância para o fortalecimento do fisioterapeuta também enquanto educador.

AVC na infância.

2010-09-10T15:52:00.002-03:00

Mal costumeiramente associado aos adultos, o acidente vascular cerebral (AVC), doença que mais mata no Brasil e em muitos países do mundo, também atinge crianças - não poupa sequer os bebês que ainda estão na barriga da mãe. Embora a causa do problema tenha origens diferentes, os sintomas e as sequelas do mal são as mesmas. Em casos mais graves, quando a circulação sanguínea no cérebro é interrompida por muitas horas, funções como respiração, locomoção e fala são comprometidas seriamente e nem sempre voltam ao normal. Algumas crianças permanecem em estado vegetativo.
O fator de risco mais comum para a ocorrência do AVC infantil é a anemia falciforme. Esse tipo de anemia é genética, não tem cura e afeta mais crianças negras do que brancas. O mal altera as hemoglobinas e os vasos sanguíneos. Essas estruturas ficam obstruídas, o que facilita a ocorrência do AVC. Cerca de 10% das crianças vítimas dessa anemia acabam sofrendo o acidente vascular cerebral. Em proporções bem menores, o AVC na garotada também pode ocorrer devido a outras disfunções no sangue ou no sistema imunológico, a infecções, a meningite e a cardiopatias. A anemia chama mais atenção porque a cada 1,2 mil nascimentos, temos uma ocorrência. Nem todos os profissionais de saúde conseguem perceber e diagnosticar o AVC em crianças. Há duas décadas, muitos nem acreditavam que ele poderia ocorrer em pacientes tão jovens. Até hoje, os estudos sobre os derrames infantis são raros - e não existem documentação ou estimativas oficiais da incidência no Brasil. Os sintomas do AVC em crianças são os mesmos manifestados pelos adultos. O complicado é que a criançada nem sempre sabe explicar o que está sentindo, mas as manifestações são as mesmas. Os sintomas são súbitos para todas as idades. Perda repentina da força e da sensibilidade, alteração visual, desequilíbrio e comprometimento nas funções da fala e entendimento são os mais comuns e marcantes.

O fim da velha Fonte Nova.

2010-08-28T09:29:00.003-03:00

O domingo de 29 de agosto de 2010 será um dia para entrar na história do futebol e da arquitetura baiana. Esta foi a data divulgada pelo governo da Bahia e pelo Consórcio Arena Salvador 2014, formado pelas empresas OAS/Odebrecht, para a esperada implosão do estádio Octávio Mangabeira, a Fonte Nova. Diferente dos anos áureos, com partidas disputadas e casa cheia, será um dia de despedida. Depois de acionado os detonadores serão apenas 20 segundos para a antiga Fonte deixar de existir. No mesmo local será construída uma moderna arena esportiva, respeitando as exigências da Fifa, para receber os jogos da Copa das Confederações, em 2013 e a Copa do Mundo de 2014. Além da preparação técnica das estruturas, quem está recebendo instruções é a população que mora no entorno do estádio. Duas reuniões já foram feitas com os moradores. Nem todos serão obrigados a deixar suas casas durante a demolição, apenas os que residem mais próximo ao canteiro de obras. A prefeitura será a responsável pela evacuação da área. Por uma questão de segurança, aproximadamente 2,5 mil moradores serão obrigados a deixar suas residências. Será respeitado um raio de 250m do estádio. Esta limitação geográfica compreende 962 residências que estão localizadas nas regiões de Brotas, Joana Angélica e Jardim Baiano.

Ficha Limpa serve para alguma coisa?

2010-08-13T14:51:00.004-03:00

O candidato a vice na chapa de Serra, Índio da Costa, que se diz mais experiente que Dilma, se orgulha por contar entre tantas coisas, em seu vasto currículo, de ter sido o relator do Ficha Limpa. Para o que serve mesmo o Ficha Limpa? Gilmar Mendes já mostrou para o que serve. Nada! Ou alguém acha que um partido com tantos bandidos como o DEM, brigaria tanto para aprovar uma lei, se não soubesse que não os puniria, e sim apenas criaria para eles desfilarem na mídia, uma pseudo-honestidade? Heráclito Fortes que diga o que pensa do Ficha Limpa. Só falta alguém para perguntar. Tribunais Regionais Eleitorais de pelo menos dez estados autorizaram as candidaturas de políticos com "ficha suja", rejeitando pedidos de indeferimento feitos pelo Ministério Público e outras entidades. A Lei da Ficha Limpa deveria vetar a candidatura de políticos condenados em decisões colegiadas da Justiça ou os que renunciaram para evitar processo de cassação. O principal argumento dos juízes dos TREs que autorizaram “fichas sujas” é que a Lei do Ficha Limpa não pode ser adotada retroativamente, como critério para barrar candidatos com condenações anteriores à entrada em vigor da lei. Outra tese é que uma lei eleitoral não pode produzir efeitos se tiver entrado em vigor a menos de um ano da eleição. A Lei da Ficha Limpa foi promulgada em maio de 2010, a 5 meses da eleição deste ano. Em alguns casos, os juízes deferiram pedidos de registro de "fichas sujas" porque os candidatos já tinham cumprido a pena de inelegibilidade ou de pagamento de multa pelos processos nos quais foram condenados. Houve ainda situações em que os TREs julgaram que o candidato não agiu de forma dolosa no caso pelo qual foi condenado. No momento em que escrevo essa postagem observo em outra janela do navegador o site do Ficha Limpa, que conta com surpreendentes 36 candidatos inscritos no seu cadastro de "fichas sujas". Agora vamos falar sério! Será possível que a esta altura da campanha somente 36 degenerados constem no cadastro do site? Confira você mesmo. Clique aqui.

Projeto que cria piso salarial para Fisio. e T.O. está parado na Câmara.

2010-08-10T07:29:00.004-03:00

Tramita na Câmara o Projeto de Lei 5979/09, do deputado Mauro Nazif (PSB-RO), que institui piso salarial de R$ 4.650,00 para fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais. Segundo o projeto, esse valor será reajustado no momento de publicação da lei e anualmente, pela variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC).
O deputado explica que a proposta salarial é relativa a uma jornada de 30 horas de trabalho semanais, fixada pela Lei 8.856/94. De acordo com Nazif, o piso é importante para categorias profissionais cujos trabalhadores, por terem jornada de trabalho reduzida, prestam serviços em diversos locais. "Com um piso salarial apropriado, os profissionais, notadamente aqueles ligados às áreas médicas, poderão prescindir de uma jornada de trabalho incessante que irremediavelmente compromete tanto sua saúde como a qualidade do atendimento à população", argumenta.
Tramitação
A proposta, que tramita em caráter conclusivo, será analisada pelas comissões de Seguridade Social e Família; de Trabalho, de Administração e Serviço Público; de Finanças e Tributação; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.
Este é o momento de acompanharmos a tramitação deste projeto, que está parado desde 14/10/2009. De todas as comissões a única que apresentou um parecer foi a de Seguridade Social e Família, do relator Dr. Paulo César, que se mostrou favorável à aprovação. Vamos fazer a nossa parte acompanhando e cobrando agilidade dos relatores das outras comissões. Clique no título da postagem e cadastre-se no site da Câmara dos Deputados para ficar sabendo das últimas ações relativas a este projeto que tanto nos interessa. Você pode também fazer uma carta e mandar via email para os relatores das Comissões de Trabalho, de Administração e Serviço Público; Finanças e Tributação e Constituição e Justiça e de Cidadania, cobrando agilidade. Não esqueça, no próximo dia 14 de outubro vai fazer um ano que o Projeto está parado. Faça sua parte!!

Fisioterapia em Saúde Coletiva.

2010-07-26T06:01:00.002-03:00

A busca por melhor qualidade de vida induz o indivíduo a participar da escolha do que lhe é mais saudável, sob esse aspecto, muitas vezes, a fisioterapia é a opção de terapia eleita. Para acompanhar a evolução da saúde é essencial a presença de profissionais capacitados a promover, prevenir, manter e melhorar as condições de vida e saúde humana. A fisioterapia atualmente está engajada em uma nova atuação que é denominada como “fisioterapia humanista”. Nesta área de atuação o indivíduo é visto em sua totalidade, tendo respeitado seus princípios éticos, bioéticos, morais e culturais, e, ainda, atua e articula-se na necessidade e prioridades da saúde humana. Os hábitos de vida relacionados com o sedentarismo, má alimentação, o consumo de álcool, o consumo de tabaco e até mesmo a má postura em sala de aula e no
ambiente de trabalho, desencadeiam doenças que podem se tornar crônicas quando não tratadas no momento adequado. A intervenção nessas patologias pode acontecer quando as mesmas estão instaladas e, em um momento ainda mais importante, quando o risco para que elas se desencadeiem é eminente. A fisioterapia pode atuar expressivamente nos três níveis de atenção à saúde humana e não só no âmbito de reabilitação como muitos acreditam. A Fisioterapia pode contribuir de forma significativa com as suas práticas para a prevenção, a promoção e as intervenções terapêuticas nas diversas intercorrências físico-funcionais que atingem ou que potencialmete podem atingir um número cada vez maior de pessoas. Entretanto, para viabilizar as transformações nas práticas são fundamentais mudanças na formação dos profissionais de saúde. É necessário que estes se tornem efetivamente sujeitos desse processo, atuando com as
competências necessárias, o que solicita comprometimento com a realidade social.

Vantagens da Fisioterapia Domiciliar

2010-07-17T15:48:00.003-03:00

O Atendimento Domiciliar busca o melhoramento de vida através dos benefícios proporcionados ao paciente como: maior comodidade, melhor afinidade e contato com o Fisioterapeuta observando as reais dificuldades e as necessidades do paciente em suas atividades da vida diária e recuperação rápida, pois o tratamento é personalizado. A Fisioterapia Domiciliar utiliza aparelhos portáteis e modernos de fácil transporte, tornando o tratamento em casa semelhante ao de uma clínica fisioterápica com o mesmo custo para o paciente. Diversas patologias podem ser tratadas em casa desde que o paciente esteja relativamente estável, com objetivos de prevenir incapacidades, reabilitar ou readaptar a capacidade funcional comprometida.
Avaliar o ambiente domiciliar em relação a barreiras arquitetônicas que impedem a mobilidade e a locomoção do doente visando prevenção de acidentes. Prescrever dispositívos de auxílio à marcha, permitindo ao paciente melhor qualidade de vida de acordo com suas limitações funcionais.O atendimento fisioterapêutico domiciliar alia um tratamento de qualidade com a praticidade do conforto do seu lar. O tratamento é personalizado, garantindo melhores resultados em um período de tempo menor. O atendimento individualizado permite supervisão direta e constante dos exercícios realizados, onde o fisioterapeuta pode adequar, corrigir e evoluir tratamento de forma segura e precisa. Algumas das vantagens do atendimento domiciliar:
• Ter maior privacidade, ter maior controle e segurança física.
• Poder contar com o apoio, atenção e carinho da família.
• Evitar riscos de infecções cruzadas.
• Ser tratado nas acomodações e no conforto do seu lar.
• Receber tratamento e cuidados com qualidade superior à do hospital ou clínicas.
• Não ter que se deslocar até a clínica ou hospital para tratamento.
• Não gastar dinheiro nem tempo com locomoção e estacionamento, sem considerar os riscos do trânsito, além da redução do estresse.
• Melhor acompanhamento da evolução do paciente através dos serviços prestados.

Uso do notebook pode causar danos à postura.

2010-07-10T21:40:00.004-03:00

Hoje, no Brasil, o mercado de computadores portáteis está em ascensão: pela primeira vez serão vendidos mais notebooks que desktops, ou computadores de mesa. Mas esses pequenos e funcionais equipamentos podem trazer um sério risco à saúde, quando não usados de maneira correta. Isso porque é fácil se acomodar em qualquer lugar para utilizar o mínicomputador. E esse mau uso pode ter consequências graves e causar lesões por repetição, se o usuário não tiver cuidado. Segundo o Conselho de Fisioterapia e Terapia Ocupacional de São Paulo (Crefito-SP), os problemas por esforço repetitivo - que atacam punhos, cotovelos, ombros, pescoço e coluna, atingem até 80% dos usuários. Para evitar as dores é só seguir algumas dicas importantes. A posição ideal para o uso do notebook, por exemplo, é colocá-lo no colo, a uma distância que permita uma leitura confortável e ao mesmo tempo provoque a menor inclinação possível da cabeça para frente. Há também a preocupação com a posição das mãos. O ideal é manter os dedos alinhados com o punho e tentar saber localizar de forma automática a posição das letras e números no teclado. Isso evita a inclinação maior das mãos no teclado e da cabeça sobre ele. É recomendado quando o uso for prolongado, que o usuário coloque o notebook em uma mesa, utilize o mouse e trabalhe com fontes grandes ou maior zoom e, caso for transportar o equipamento, colocá-lo numa mochila. O uso de notebooks sem a observância dos devidos cuidados posturais pode ocasionar lesões por esforços repetitivos - LER. Por isso, é necessário que, dependendo da carga horária de permanência em frente ao computador, haja alguns minutos de intervalo para um alongamento do corpo.

Anemia falciorme: uma doença pouco conhecida.

2010-07-01T19:49:00.005-03:00

Anemia falciforme é uma doença hereditária caracterizada pela alteração dos glóbulos vermelhos do sangue, tornando-os parecidos com uma foice, daí o nome falciforme. Essas células têm sua membrana alterada e rompem-se mais facilmente, causando anemia. A hemoglobina, que transporta o oxigênio e dá a cor aos glóbulos vermelhos, é essencial para a saúde de todos os órgãos do corpo. Essa condição é mais comum em indivíduos da raça negra. No Brasil, representam cerca de 8% dos negros, mas devido à intensa miscigenação historicamente ocorrida no país, pode ser observada também em pessoas de raça branca ou parda. A anemia falciforme pode se manifestar de forma diferente em cada indivíduo. Uns têm apenas alguns sintomas leves, outros apresentam um ou mais sinais. Os sintomas geralmente aparecem na segunda metade do primeiro ano de vida da criança.
- Crise de dor: é o sintoma mais freqüente da doença falciforme causado pela obstrução de pequenos vasos sanguíneos pelos glóbulos vermelhos em forma de foice. A dor é mais freqüente nos ossos e nas articulações, podendo, porém atingir qualquer parte do corpo. Essas crises têm duração variável e podem ocorrer várias vezes ao ano. Geralmente são associadas ao tempo frio, infecções, período pré-menstrual, problemas emocionais, gravidez ou desidratação;
- Icterícia (cor amarela nos olhos e pele): é o sinal mais freqüente da doença. O quadro não é contagioso e não deve ser confundido com hepatite. Quando o glóbulo vermelho se rompe, aparece um pigmento amarelo no sangue que se chama bilirrubina, fazendo com que o branco dos olhos e a pele fiquem amarelos;
- Síndrome mão-pé: nas crianças pequenas as crises de dor podem ocorrer nos pequenos vasos sangüíneos das mãos e dos pés, causando inchaço, dor e vermelhidão no local;
- Infecções: as pessoas com doença falciforme têm maior propensão a infecções e, principalmente as crianças podem ter mais pneumonias e meningites. Por isso elas devem receber vacinas especiais para prevenir estas complicações. Ao primeiro sinal de febre deve-se procurar o hospital onde é feito o acompanhamento da doença. Isto certamente fará com que a infecção seja controlada com mais facilidade.
- Úlcera (ferida) de Perna: ocorre mais freqüentemente próximo aos tornozelos, a partir da adolescência. As úlceras podem levar anos para a cicatrização completa, se não forem bem cuidadas no início do seu aparecimento. Para prevenir o aparecimento das úlceras, os pacientes devem usar meias grossas e sapatos;
- Seqüestro do Sangue no Baço: o baço é o órgão que filtra o sangue. Em crianças com anemia falciforme, o baço pode aumentar rapidamente por seqüestrar todo o sangue e isso pode levar rapidamente à morte por falta de sangue para os outros órgãos, como o cérebro e o coração. É uma complicação da doença que envolve risco de vida e exige tratamento emergencial.
A detecção é feita através do exame eletroforese de hemoglobina. O teste do pezinho, realizado gratuitamente antes do bebê receber alta da maternidade, proporciona a detecção precoce de hemoglobinopatias, como a anemia falciforme. Quando descoberta a doença, o bebê deve ter acompanhamento médico adequado baseado num programa de atenção integral. Nesse programa, os pacientes devem ser acompanhados por toda a vida por uma equipe com vários profissionais treinados no tratamento da anemia falciforme para orientar a família e o doente a descobrir rapidamente os sinais de gravidade da doença, a tratar adequadamente as crises e a praticar medidas para sua prevenção. A equipe é formada por médicos, enfermeiras, assistentes sociais, nutricionistas, psicólogos, dentistas, etc. Além disso, as crianças devem ter seu crescimento e desenvolvimento acompanhados, como normalmente é feito com todas as outras crianças que não têm a doença;

Umiliazione!!!

2010-06-25T05:49:00.003-03:00

Pela quarta vez na história das Copas, a equipe campeã foi eliminada na primeira fase. No resultado mais chocante do Mundial da África do Sul até agora, a Itália perdeu por 3 a 2 para a Eslováquia no estádio Ellis Park, em Johannesburgo, e caiu de forma humilhante quatro anos após ser tetra na Alemanha. O resultado mancha a geração que foi campeã na Copa do Mundo de 2006. Buffon, Cannavaro, Pirlo, Gattuso e o técnico Marcello Lippi, entre outros, voltam para casa derrotados em um dos grupos considerados mais fáceis do torneio antes da competição. Até agora apenas três seleções campeãs mundiais tinham sido eliminadas na primeira fase de uma Copa: a própria Itália, em 1950, o Brasil, em 1966, e a França, em 2002. Com o resultado, o Brasil se garante pelo menos até 2014 como o maior vencedor da história dos Mundiais.
Com o resultado, a Eslováquia se classificou na segunda posição do grupo, com quatro pontos. O Paraguai ficou em primeiro após empatar com a Nova Zelândia por 0 a 0 e chegar aos cinco pontos. Os neozelandeses terminaram o grupo na terceira posição, com três pontos, enquanto a Itália ficou no último lugar, com dois. Pouco inspirada desde o princípio do jogo, a Itália se mostrou muito tensa logo nos primeiros minutos, com passes errados e medo de avançar ao ataque. Com isso, deu a primeira chance a Hamsik aos 5min, mas o eslovaco chutou para fora. O nervosismo no Ellis Park não deixava a partida pouco disputada, mas eram raros os lances de habilidade. O gol, inclusive, saiu em uma falha da defesa italiana. De Rossi errou um passe na defesa, a bola sobrou para Vittek, que chutou bem no canto de Marchetti. A falta de força ofensiva da Itália era impressionante. Mesmo após o gol, a Eslováquia não se sentiu pressionada, e a melhor chance italiana saiu em uma falha da zaga eslovaca. Após cruzamento, o zagueiro Martin Skrtel cortou de cabeça, mas a bola passou muito perto do gol de Mucha. Aos 47min, a Eslováquia quase fez o segundo. Após cobrança de falta que não deu certo. Kucha chutou de primeira, e a bola passou raspando a trave italiana. Ao final do primeiro tempo, as expressões de desespero de Andrea Pirlo e Gianluigi Buffon no banco de reservas eram emblemáticas. No intervalo, Lippi colocou Quagliarella e Maggio nos lugares de Gattuso e Criscito, mas nada mudou nos primeiros minutos, com uma incrível falta de criatividade da Itália. Assim, a solução foi colocar Pirlo em campo aos 11min. Em seguida, Di Natale teve duas boas chances, mas aos 22min veio a lance mais polêmico do jogo. Após cruzamento, Quagliarella chutou sem goleiro. A bola bateu no zagueiro Skrtel em cima da linha. Os italianos reclamaram muito de que a bola teria entrado, mas o árbitro não marcou o gol. Pouco tempo depois, a Itália desabou. Aos 28min, Hamsik cruzou rasteiro e Vittek marcou o gol: 2 a 0. Um fio de esperança veio aos 35min. Após boa tabela, Quagliarella chutou, Mucha espalmou para o lado e Di Natale marcou. Aos 40min, ocorreu o lance mais tenso do jogo. Quagliarella completou para o gol um cruzamento de Di Natale, mas o bandeira marcou impedimento. O desastre se concretizou aos 43min. Após cobrança de lateral, Kopunek, que acabara de entrar, fez 3 a 1. Aos 46min, Quagliarella marcou um golaço por cobertura, mas era tarde demais. No último minuto, Pepe chutou para fora a última chance de redenção da Azzurra.

Vitória convincente!

2010-06-20T22:35:00.004-03:00

A seleção brasileira está nas oitavas de final da Copa do Mundo da África do Sul. Com show do atacante Luis Fabiano, o Brasil derrotou a Costa do Marfim por 3 a 1, e chegou à liderança do Grupo G com seis pontos - apesar de Portugal e Coreia do Norte se enfrentarem na manhã desta segunda, a equipe de Dunga está matematicamente classificada. O Brasil demonstrou mais entrosamento no meio de campo. Apesar da expulsão, Kaká foi mais participativo e conseguiu criar boas jogadas com Elano, diferente do ocorrido na vitória na estreia contra a Coreia do Norte. Luis Fabiano esteve melhor posicionado e conseguiu marcar dois gols, o que encerrou o jejum de seis partidas sem balançar as redes pela seleção brasileira. Com a classificação garantida, a seleção brasileira agora ficará de olho no rival das oitavas de final. Para confirmar a liderança do grupo, o Brasil precisará de um empate no confronto contra Portugal, no dia 25, às 11 horas. Com a liderança, enfrentará o segundo colocado do Grupo H, que tem Suíça, Chile, Espanha e Honduras. No jogo deste domingo no Soccer City, o técnico Dunga colocou em campo a mesma equipe que venceu a Coreia do Norte. Logo no primeiro lance, Robinho quase marcou um golaço. No primeiro minuto, o camisa 11 recebeu passe de Kaká, viu o goleiro Barry adiantado e arriscou de fora da área. A bola passou perto do gol. Com maior posse de bola, o Brasil jogou com cuidado, de olho nos erros africanos. A Costa do Marfim, mesmo com o atacante Drogba, não fez muita coisa a não ser cruzar bolas na área. No mais, Sven-Goran Eriksson tentou reforçar a marcação para anular Kaká e Robinho. Mas a marcação africana, muitas vezes violenta, sucumbiu diante do talento brasileiro.

Você sabe quanto custa um parlamentar no Brasil?

2010-06-11T07:03:00.005-03:00

O que você faria se tivesse R$ 11.545,04 para gastar por minuto? Pensou? É muito dinheiro? Saiba que este é o valor que o Congresso Brasileiro gasta a cada minuto. Levantamento exclusivo feito pela Transparência Brasil mostra que o País possui o congresso que mais pesa no bolso da população comparando com os parlamentos de onze países. A Transparência Brasil comparou o orçamento do Congresso Brasileiro - que no ano passado foi de R$ 6.068.072.181,00 - com os da Alemanha, Argentina, Canadá, Chile, Espanha, Estados Unidos, França, Grã-Bretanha, Itália, México e Portugal. A pesquisa mostra que o mandato de cada um dos 513 deputados federais custa R$ 6,6 milhões por ano; no Senado, onde existem 81 senadores, o custo é de R$ 33,1 milhões. Em outras palavras, a média do custo por parlamentar no Brasil é de R$ 10,2 milhões, enquanto nos países europeus mais o Canadá essa média é de R$ 2,4 milhões. Para se ter uma idéia, se o Brasil gastasse um valor compatível com o europeu e considerando o mesmo orçamento, o congresso deveria ter 2556 parlamentares. O estudo também mostrou que não apenas o Congresso é caro como o gasto que cada parlamentar consome diretamente. Antes do aumento de cerca de 28%, que os senadores e deputados concederam a eles mesmos, cada integrante da Câmara dos Deputados gastava R$ 101 mil, por mês, entre salários, auxílios diversos e verba indenizatória. Na Câmara dos Comuns Britânica, esta quantia é de 600 mil, mas por ano. Ou seja, apesar de viver em um país em que a renda per capita e o custo de vida são superiores ao do Brasil, os britânicos gastam menos do que a metade de um parlamentar brasileiro. Apesar de não ser a melhor forma de avaliar, por não levar em conta os diferentes níveis de riqueza dos países, outro dado interessante do levantamento feito pela Transparência Brasil é o custo do Parlamento no orçamento de cada habitante. No Brasil, por ano, cada pessoa desembolsa R$ 32,49 – ocupando o terceiro lugar da lista, atrás apenas da Itália, onde a conta de cada habitante é de R$ 64,46 e da França, R$ 34. Custar R$ 32 no Brasil é uma coisa, na França é outra. Pesa muito menos no bolso daquele cidadão do que pesa no Brasil, porque a renda aqui é muito mais baixa. O gasto excessivo, segundo o levantamento, repete-se nos estados e municípios brasileiros. De acordo com a pesquisa, 15 Estados apresentam um custo por mandato superior ao da Itália, que hoje tem um Parlamento que consome quase R$ 4 milhões, perdendo apenas para os Estados Unidos e Brasil. Em Tocantins, que é o Estado brasileiro que menos se gasta com parlamentar, o custo por deputado - pouco mais de R$ 2 milhões - é maior do que os Parlamentos da Espanha e Portugal.

A fraude do Aquecimento Global.

2010-06-04T01:02:00.007-03:00

Este é um documentário da TV britânica BBC que está entre os mais acessados do Youtube. Com o nome sugestivo de "A Grande Farsa do Aquecimento Global" (The Great Global Warming Swindle) o filme foi exibido em 4 de março de 2007 e é um ataque direto ao Painel Intergovernamental de Mudanças Climáticas (IPCC), grupo de cientistas reunidos pela ONU para estudar o assunto. A base do documentário é contestar as causas do aquecimento global. No filme, o diretor Martin Durkin defende que não é a emissão excessiva de carbono na atmosfera proveniente da queima de combustíveis fósseis a causa das mudanças climáticas. Curiosamente é um documentário que, justamente, desmonta uma realidade constantemente reforçada pela mídia; o Aquecimento Global tendo como maior causador a atividade humana. De acordo com os cientistas que aparecem no documentário, a atividade do Sol seria a maior responsável pelo aquecimento global. O filme conta com depoimentos de pessoas conhecidas no mundo científico e ambiental, como o ex-editor chefe da revista inglesa New Scientist, Nigel Calder e Patrick Moore, um dos fundadores do Greenpeace. Todos os participantes do filme foram duramente criticados pela comunidade científica e pela opinião pública mundial. Um dos estudos que sustentam a tese do filme foi conduzido por um dos diretores do IPCC. A teoria é que o Sol seria responsável por boa parte do aquecimento. Mas o mesmo cientista, em resposta ao filme da BBC, reviu sua pesquisa e publicou, logo depois, uma revisão. Nela, mostra que sua versão anterior estava errada. Ou seja, o Sol não seria tão importante assim. Independente dos erros e acusações, o filme mostra um lado da história do IPCC pouco divulgado. Também revela o que acontece com a vida dos cientistas que discordam das teorias atuais sobre o aquecimento global e a forma fanática com a qual alguns grupos defendem que as mudanças climáticas são o novo apocalipse. Um dos pontos positivos do documentário é mostrar que mesmo entre a comunidade científica não existe um consenso sobre o assunto. O que parece claro com estas manifestações é que embora possa haver exagero na teoria do aquecimento global, facilitando a distribuição de fundos entre os cientistas envolvidos, também parece haver exageros na manifestação contrária e até utilização, se não fraudulenta, pelo menos tendenciosa, de dados científicos.

Radicais livres e os principais antioxidantes.

2010-06-03T11:52:00.004-03:00

Radicais livres são moléculas instáveis, pelo fato de seus átomos possuírem um número ímpar de elétrons. Para atingir a estabilidade, estas moléculas reagem com o que encontram pela frente para roubar um elétron. Uma parte do oxigênio que respiramos se transforma em radicais livres, que estão ligados a processos degenerativos como o câncer e o envelhecimento. Deve ser lembrado de que os radicais livres também tem um papel importante atuando no combate a inflamações, matando bactérias, e controlando o tônus dos músculos lisos. Os antioxidantes protegem o organismo da ação danosa dos radicais livres. Alguns antioxidantes são produzidos por nosso próprio corpo e outros - como as vitaminas C, E e o beta-caroteno - são ingeridos. A ciência descreve duas maneiras pelas quais os radicais livres são produzidos. A primeira está ligada à prática de exercícios, nos quais há um aumento de 10 a 20 vezes no consumo de oxigênio no corpo. O enorme bombeamento de oxigênio através dos tecidos desencadearia a liberação de radicais livres. Para se evitar isto, Cooper recomenda praticar os exercícios entre 65-80% da sua freqüência cardíaca máxima. A outra forma de produção de radicais livres está ligada ao processo que é conhecido como isquemia-reperfusão. Quando os exercícios físicos intensos são praticados, o fluxo sangüíneo é desviado dos órgãos não diretamente envolvidos para os músculos em atividade. Assim, uma parte do corpo irá passar por uma deficiência de oxigênio. Ao término do exercício há reperfusão, quando o sangue retorna aos órgãos que estiveram privados. Este processo foi associado à liberação de grandes quantidades de radicais livres. Daí a importância dos alongamentos e do aquecimento antes da prática esportiva.

CIÊNCIA X ESPIRITUALIDADE

2010-05-27T18:30:00.002-03:00

Há uma revolução em curso nas ciências que mudará para sempre a forma de tratar o paciente. Profissionais de saúde e instituições hospitalares do mundo todo começam a incluir nas suas rotinas de maneira sistemática e definitiva a prática de estimular nos pacientes o fortalecimento da esperança, do otimismo, do bom humor e da espiritualidade. O objetivo é simples: despertar ou fortificar nos indivíduos condições emocionais positivas, já abalizadas pela ciência como recursos eficazes no combate a doenças. Esses elementos funcionariam, de certa forma, como remédios para a alma – mas com repercussões benéficas para o corpo. A adoção desta postura teve origem primeiro na constatação empírica de que atitudes mais positivas traziam benefício aos pacientes. Isso começou a ser observado principalmente em centros de tratamento de doenças graves como câncer e males que exigem do indivíduo uma força monumental. No dia-a-dia, os médicos percebiam que os doentes apoiados em algum tipo de fé e que mantinham a esperança na recuperação de fato apresentavam melhores prognósticos. A partir daí, pesquisadores ligados principalmente a essas instituições iniciaram estudos sobre o tema. Em geral, quem é otimista, tem esperança e cultiva alguma fé costuma ter hábitos mais saudáveis. Além disso, essas pessoas seguem melhor o tratamento. Uma postura positiva leva a gestos positivos. Os pacientes se cuidam mais, alimentam-se bem, fazem direito a fisioterapia, mesmo que ela seja dolorosa. O bom humor, por exemplo, é capaz de promover o aumento da produção de hormônios que fortalecem o sistema de defesa, fundamental quando o corpo precisa lutar contra inimigos. Além disso, o riso provoca relaxamento de vários grupos musculares, melhora as funções cardíacas e respiratórias e aumenta a oxigenação dos tecidos. Todas essas constatações é o sinal mais patente de que a revolução vai durar. Por isso, ninguém se surpreenda se quando chegar ao consultório médico for indagado sobre suas condições de saúde, obviamente, mas também sobre sua relação com a espiritualidade ou disposição de esperança. Questões como essas devem começar a ser cada vez mais levantadas.

A manipulação dos dados nas pesquisas eleitorais.

2010-05-23T06:13:00.003-03:00

O que venho observando nas pesquisas eleitorais é a promoção e a campanha eleitoral antecipada dos candidatos ditos ”prediletos” e populares a sucederem aos cargos que serão vagos. A passos largos e sem a fiscalização dura do TSE, que se limita apenas a aplicar multas, quando deveria cassar as condidaturas, estes conseguem manter longa distância daqueles que têm uma vida pública, mas que não estão expostos constantemente na mídia. Então vai uma pergunta: já que as pesquisas são tão fiéis porque não vamos logo para o segundo turno com os dois candidatos escolhidos nas pesquisas? Para que serve o voto obrigatório se o povo está tão disposto a falar abertamente em quem vão votar? Aconteceu em 2008, em São Paulo em pesquisa do Datafolha. O prefeito Gilberto Kassab (DEM) que vinha tendo uma redução expressiva nas pesquisas, descobriu (sei lá como) os locais onde seriam abordadas as pessoas para fazer a pesquisa. Logo comunicou por e-mail a 26 subprefeituras, o local da realização. E mais, pediu para que eles realizassem uma “ação” no local. Esse e-mail acabou vazando, e a Folha divulgou o fato. Ficou tão feio para o prefeito, que apesar de todas as desculpas, a maioria dos subprefeitos negou ter lido o e-mail e feito qualquer coisa. Esse é um exemplo claro do autoritarismo da política brasileira. Usar a máquina do estado para fazer o que bem entender. Não posso deixar de citar as pesquisas eleitorais também de 2008, em Salvador. As pesquisas apontavam ACM Neto como favorito para ir ao segundo turno. Mas foi nas urnas que se pôde observar que o segundo turno era de João Henrique (PMDB) e Walter Pinheiro (PT). Para comprovar que não é um fato isolado, lembro da eleição para governador baiano em 2006. O então candidato da situação Paulo Souto (PFL, atual DEMo, ôpa, DEM), apadrinhado por ACM e sua corja (ôpa, correligionários), aparecia dias antes das eleições com mais de 70% das intenções de voto e o agora governador Jaques Wagner(PT), tinha 13%. A vitória era dada como certa no primeiro turno. Mas no dia das eleições a diferença diminui para 8% e após a apuração de votos, Wagner ganhou em primeiro turno. Olhando para os dados, parece que ocorreu uma virada histórica. Mas após ser eleito, Wagner mesmo veio a público, dizer que essas pesquisas eram todas falsas. Em todos os casos os atuais governantes tentaram manipular o resultado da pesquisa de intenção de voto. E essa é apenas uma forma de influência que os políticos podem tentar fazer. O que dizer se as regiões escolhidas para fazer parte da amostra, que representará as intenções de voto, for escolhida, a dedo, para beneficiar ou prejudicar algum candidato? Teremos sim um fato verdadeiro mas que não representa o todo. O que se objetiva, em uma amostra científica, principalmente estatística, é a validade dos fatos apresentados e por isso o blog está lançando a pesquisa eleitoral prórpia, onde você pode votar e a gente vai ficar sabendo, toda vez que for divulgada uma nova pesquisa, se os dados batem com o nosso resultado. Participem!!!

Saiba mais sobre o Traumatismo Crânio Encefálico.

2010-05-14T05:06:00.003-03:00

O traumatismo cranioencefálico (TCE) é uma agressão ao cérebro, não de natureza degenerativa ou congênita, mas causada por uma força física externa, que pode produzir um estado diminuído ou alterado de consciência, que resulta em comprometimento das habilidades cognitivas ou do funcionamento físico. Pode também resultar no distúrbio do funcionamento comportamental ou emocional. Este pode ser temporário ou permanente e provocar comprometimento funcional parcial ou total, ou mau ajustamento psicológico. O TCE pode ser provocado por acidente de trânsito (60 a 70%), quedas (20%) e outras causas mais raras como agressões e projétil de arma de fogo. Os pacientes vítimas de TCE são a quarta principal causa de mortalidade nos EUA nos últimos 40 anos, enquanto que entre as pessoas de 1 a 45 anos se encontram em primeiro lugar. A mortalidade dos pacientes vítimas de TCE está em torno de 40% e não está limitada somente aos países desenvolvidos, sendo o TCE bastante presente em todo mundo. Infelizmente, mais da metade das mortes por TCE ocorre no local do trauma, sem tempo hábil para reanimação. É importante que sejam compreendidos os mecanismos da lesão cerebral, visto que há conseqüências sensoriomotoras, cognitivas, comportamentais e sociais diretamente sequenciais à injúria. As lesões primárias ocorrem segundo a biomecânica que determina o trauma. As lesões secundárias ocorrem segundo alterações estruturais encefálicas decorrentes da lesão primária bem como de alterações sistêmicas decorrentes do traumatismo. O objetivo principal do tratamento é evitar ou minimizar as lesões cerebrais secundárias.

A tabela da Copa do Mundo de 2010

2010-05-06T18:40:00.000-03:00

Um dos favoritos, Brasil enfrenta Coreia do Norte, Costa do Marfim e Portugal. Confira a tabela completa para a Copa do Mundo da África do Sul. O sorteio realizado em 4 de dezembro, na Cidade do Cabo, colocou o Brasil no grupo G da Copa do Mundo de 2010, ao lado de Coreia do Norte, Costa do Marfim e Portugal. A estreia do seleção brasileira está marcada para 15 de junho, em Johannesburgo, contra a Coreia do Norte, a equipe mais fraca da chave. Na mesma cidade, dia 20, O Brasil encara a Costa do Marfim, seleção cotada como uma das melhores da África. O último jogo da primeira fase ocorre dia 25, contra Portugal, em Durban. Os classificados do grupo do Brasil vão enfrentar na segunda fase as equipes do grupo H, com Espanha, Honduras, Chile e Suíça. A Copa do Mundo de 2010, a 19ª da história, começa em 11 de junho e acaba em 11 de julho. Saiba mais clicando no título da postagem e baixando a tabela da Copa 2010 para acompanhar os resultados.

Dieta DASH: combate a hipertensão através da alimentação.

2010-04-30T20:28:00.006-03:00

A dieta DASH é um guia alimentar, baseado em estudos sobre planos de dietas, elaborado pelo governo norte americano para baixar a pressão arterial e, desta forma, diminuir os riscos de saúde decorrentes dela. DASH é a abreviação de "Dietary Approaches to Stop Hypertension", que significa "métodos para combater a hipertensão através da dieta". O que você come afeta suas chances de desenvolver hipertensão arterial. Estudos recentes mostram que a pressão arterial pode ser diminuída ao seguir a dieta DASH e ingerir menos sal. Aquelas pessoas com hipertensão podem beneficiar-se especialmente ao seguir a dieta DASH e reduzir a ingestão de sal. Cientistas apoiados pelo órgão norte americano "National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)" conduziram dois estudos-chave sobre dieta e hipertensão. Suas descobertas mostraram que a pressão arterial era reduzida com um plano de dieta com pouca gordura saturada, colesterol e gordura total, e que enfatizava frutas, vegetais, leite com pouca gordura e lacticínios. Esse plano alimentar - conhecido como dieta DASH - também inclui grãos integrais, peixe, frango e nozes. A dieta DASH ainda contem menos carne vermelha magra, doces, açúcar adicionado e refrigerantes comparada com a dieta típica americana. Ela é rica em potássio, magnésio e cálcio, assim como proteínas e fibras. Aqui estão os objetivos nutricionais da dieta DASH para plano alimentar de 2.100 calorias:
Gordura total: 27% das calorias;
Gordura saturada: 6% das calorias;
Proteína: 18% das calorias;
Carboidrato: 55% das calorias;
Colesterol: 150 mg;
Sódio: 2.300 mg*
Potássio: 4.700 mg
Cálcio: 1.250 mg
Magnésio: 500 mg
Fibras: 30 g
*1.500 mg de sódio foi o objetivo do menor nível testado e mostrou-se ainda melhor para baixar a pressão sanguínea. Ele foi particularmente efetivo para pessoas idosas, de meia-idade e aqueles que já têm pressão alta.
Esses estudos mostram a importância de baixar o consumo de sódio, seja qual for o seu plano alimentar. Para a melhor combinação, siga a dieta DASH e diminua o consumo de sal e sódio.

Energéticos são ligados a comportamento de risco entre jovens.

2010-04-25T19:01:00.002-03:00

Não é mais incomum que estudantes consumam bebidas energéticas para aumentar sua concentração nas noites de estudos que antecedem as provas. As bebidas energéticas são o café de uma nova geração. Essas bebidas são feitas de açúcar e cafeína e podem ter um impacto negativo na saúde. O consumo destas bebidas está aumentando fortemente entre os adultos entre 18 e 24 anos de idade. Mais preocupante, o segmento de mercado atingido pelos energéticos está aumentando, com o consumo iniciando em idades cada vez menores, assim que os adolescentes começam a praticar esportes. Os energéticos não são recomendados nem para atletas e nem para crianças com menos do que 12 anos de idade, pois não hidratam o corpo de forma eficiente. Isso porque eles têm muito açúcar. E a cafeína não necessariamente melhora o desempenho físico. Em grandes quantidades ela pode aumentar o risco de fadiga e desidratação. Vários estudos têm demonstrado que grandes doses de cafeína podem aumentar a hipertensão, causar palpitações no coração, provocar irritabilidade e ansiedade, assim como causar dores de cabeça e insônia. As autoridades de saúde recomendam que não se ingira mais do que duas latas de bebidas energéticas por dia.O mais grave, contudo, é que quase 50% dos adultos entre 18 e 24 anos afirmaram consumir as bebidas energéticas misturadas com álcool. Os whisky com Red Bulls estão em moda, apesar dos alertas das autoridades de saúde. Normalmente, quando alguém consome muito álcool, sua cabeça gira e ele se sente cansado. As bebidas energéticas cancelam esses sinais de aviso. A pessoa sente-se bem e, dessa forma, continua bebendo sem perceber que já está bêbada.

O que é ser resiliente?

2010-04-21T06:23:00.004-03:00

Resiliência é um conceito oriundo da física, que se refere à propriedade de que são dotados alguns materiais, de acumular energia quando exigidos ou submetidos a deformação sem ocorrer ruptura. Após a tensão cessar poderá ou não haver uma deformação residual causada pela histerese do material - como um elástico ou uma vara de salto em altura, que enverga-se até um certo limite, sem se quebrar e depois retorna à forma original dissipando a energia acumulada e lançando o atleta para o alto. O estresse profissional é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito apenas para profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas. O problema está presente nos mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes, isso se intensifica à medida que se aumentam cobrança, pressão etc. Neste mundo globalizado um grande diferencial representa a pessoa resiliente, pois o mercado procura profissionais que saibam trabalhar com altos níveis de cobrança. Esses profissionais recuperam-se e se moldam a cada “deformação” situacional. O equilíbrio humano é como a estrutura de um prédio, se a pressão for maior que a resistência, aparecerão rachaduras como doenças psicossomáticas que se manifestam nos indivíduos que não possuem esta característica, como uma gastrite, entre outras.
O ser humano resiliente desenvolve a capacidade de recuperar–se e moldar–se novamente a cada obstáculo e a cada desafio. Quanto mais resiliente for o indivíduo maior será o desenvolvimento pessoal, isso torna uma pessoa mais motivada e com capacidade de contornar situações que apresente maior grau de tensão. Um indivíduo submetido a situações de estresse que tem a capacidade de superá-las sem lesões mais severas (“rachaduras”) é um resiliente. Já o profissional que não possui este perfil é o chamado "homem de vidro", que se "quebra" ao ser submetido às pressões e situações estressantes. Existem dois tipos de indivíduos, aqueles que nascem e os que se tornam resilientes. Todos nós podemos nos tornar resilientes. Seguem algumas dicas: A administração das emoções, descrita como a habilidade de se manter calmo sob pressão. O controle dos impulsos, compreendido como a habilidade de não agir impulsivamente e a capacidade de mediar os impulsos e as emoções. Otimismo, a habilidade de ter a firme convicção de que as situações irão mudar quando envolvidas em adversidades e manter a firme esperança de um futuro melhor. A análise do ambiente, descrita como a habilidade de identificar precisamente as causas dos problemas e adversidades. A empatia, revelando a habilidade de ler os estados emocionais e psicológicos de outras pessoas. Auto-eficácia, como a convicção de ser eficaz nas ações. Alcançar Pessoas, a habilidade de se conectar a outras pessoas para viabilizar soluções para as intempéries da vida. A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional. E agora, vamos desenvolver resiliência?

Somente 22% do público foi imunizado contra a gripe suína até agora.

2010-04-10T19:19:00.003-03:00

O número de casos confirmados de gripe suína no país chega a 361 neste ano, com 50 mortes. As mulheres são as principais vítimas da doença: 38 óbitos, sendo 32% de gestantes. O boletim divulgado pelo Ministério da Saúde, com dados até o dia 3 de abril, mostra que a maior parte dos casos está concentrada na região Norte, com 56,2% das infecções. Dos pacientes graves internados, 20% são gestantes. Os dados coletados nas unidades sentinela mostram uma tendência de crescimento dos casos da doença nestas últimas semanas. Apesar dos números, ainda é baixa a adesão da população à campanha de imunização contra a gripe H1N1. Um balanço do Ministério da Saúde aponta que 12.971.885 pessoas foram vacinadas, desde 8 de março, quando começou a campanha, até as 9h de sexta-feira, dia 9 de abril. O número representa 22,1% do público-alvo estimado para as três primeiras etapas, que é de 58.695.070 pessoas. O grupo que mais aderiu à campanha foi o dos trabalhadores de saúde: 93,7% já foram vacinados. O grupo que tem recebido atenção redobrada por conta do número de casos graves e óbitos, o de gestantes, participou pouco da campanha até agora: 41,1% das grávidas se vacinaram, de acordo com cálculo do Ministério. Entre doentes crônicos, o porcentual de imunização é de 32,8%. Neste sábado, todos os 36 mil postos de vacinação deverão estar abertos. Os horários de funcionamento serão estabelecidos pelos governos locais. Devem ser imunizados doentes crônicos com menos de 60 anos, grávidas, crianças de seis meses a dois anos incompletos e adultos de 20 a 29 anos. Não percam esta oportunidade.

Simuladores ajudam na formação profissional da saúde

2010-04-09T22:47:00.002-03:00

Eles possuem sinais vitais, tamanho e peso compatíveis com os de uma criança ou de um adulto, mas são apenas manequins construídos com alta tecnologia e manipulados por um sistema de computação de última geração. Esses bonecos - adultos e infantis - se passam por pacientes dos futuros profissionais de saúde para melhorar conhecimentos e habilidades em tratar o doente. Os treinamentos são feitos sob medida para os grupos e abrange os mais diversos campos de atuação, como clínica médica, urgência e emergência, cirurgia, pediatria, gerontologia e obstetrícia. Os manequins ficam no laboratório de habilidades. O monitor escolhe um caso para ser trabalhado e programa o computador. O manequim corresponde, alterando os sinais vitais, como pressão e batimentos cardíacos, exigindo que o sejam adotadas as medidas corretas para sanar o sofrimento. Um boneco bebê, por exemplo, pode começar a chorar e, mesmo com os procedimentos corretos, a ter a intensidade aumentada se não houver um ato de afeto por parte do profissional. Na "maternidade", bonecas em tamanho natural são usadas para simular o parto normal, que pode ser de baixo risco a complicado, dependendo do nível de formação do grupo em treinamento.

Prevenção será tema do Dia Internacional da Saúde

2010-04-07T17:51:00.002-03:00

O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de abril todos os anos, e é usado para alertar o público sobre os principais prolemas de saúde pública. Escolhendo a prevenção como o tema para o Dia Mundial da Saúde este ano, a Organização Mundial de Saúde (OMS) quer promover estilos de vida saudáveis, ativos e livres do cigarro. O alvo é impedir a doença e a incapacidade causadas pela vida insalubre e sedentária. A falta de prevenção aumenta todas as causas de mortalidade, dobra o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, e obesidade, e aumenta os riscos do câncer, da hipertensão arterial, da osteoporose, dos distúrbios das gorduras sanguíneas, da depressão e da ansiedade. De acordo com a OMS, de 60 a 85% dos povos do mundo- tanto dos países desenvolvidos como em desenvolvimento - não dão a devida atenção à saúde primária, tornando este um dos problemas de saúde pública mais sérios do nosso tempo. Estima-se que quase dois terços das crianças também tenham acompanhamento insuficiente, com implicações sérias para sua saúde futura. Aproveito para trazer neste especial algumas das principais recomendações da OMS e de especialistas acerca de aspectos preventivos, e cuidados para que você se mantenha saudável e distante das doenças.
* Os valores do colesterol;
* Prevenindo as Doenças Cardiovasculares;
* Quanto vale cada exercício físico.
Aproveite.

Plataforma Vibratória: um novo conceito em exercício físico.

2010-04-01T20:39:00.003-03:00

O conceito científico de plataforma vibratória foi desenvolvido há cerca de 25 anos, na antiga União Soviética para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário por 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam no máximo 120 dias, quando retornavam à Terra com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação, portanto, foi no tratamento da osteoporose. É também muito usado em clínicas de fisioterapia com fins de reabilitação física de membros paralisados por acidentes ou doenças degenerativas, onde se concentra a principal indicação. Nos casos de necessidade de exercícios cinesioterápicos e/ou desenvolvimento proprioceptivo o aparelho pode ser um bom aplicativo nas seções de fisioterapia. O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas. Com a vibração consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas potencializa-se o exercício em determinadas partes do corpo. As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos. A vibração pode melhorar a concentração de cálcio nos ossos, o equilíbrio, a agilidade e a marcha. Entretanto, essas conclusões são citadas em apenas dois estudos. O treinamento em plataforma vibratória produz algum resultado no sistema neuromuscular, mas não é superior a nenhum treinamento tradicional sendo indicado ao complemento de outras atividades físicas e principalmente recuperação de lesões. Mesmo assim deve ser visto com reservas pois a aceleração pode não ser adequada às estruturas lesionadas, daí a necessidade de orientação profissional, porque o uso tem contra-indicações nos casos de inflamações, artroses, infecções, febre, artrite, enxaqueca, agudas, feridas pós-operatórias, implantes metálicos ou sintéticos como marca-passos, válvulas cardíacas artificiais, endopróteses vasculares recentes e outras a critério médico. Outro ponto sério de grande preocupação é que não existe norma de fabricação que garanta a qualidade do produto o que deixa o cliente judicialmente totalmente descoberto em caso de problema. Mais informações clique no título da postagem.

27 de março de 2010: A Hora do Planeta

2010-03-25T07:45:00.003-03:00

No sábado, 27 de março, entre 20h30 e 21h30 (hora de Brasília), o Brasil participa oficialmente da Hora do Planeta. Das moradias mais simples aos maiores monumentos, as luzes serão apagadas por uma hora, para mostrar aos líderes mundiais nossa preocupação com o aquecimento global. A Hora do Planeta começou em 2007, apenas em Sidney, na Austrália. Em 2008, 371 cidades participaram. No ano passado, quando o Brasil participou pela primeira vez, o movimento superou todas as expectativas. Centenas de milhões de pessoas em mais de 4 mil cidades de 88 países apagaram as luzes. Monumentos e locais simbólicos, como a Torre Eiffel, o Coliseu e a Times Square, além do Cristo Redentor, o Congresso Nacional e outros ficaram uma hora no escuro. Além disso, artistas, atletas e apresentadores famosos ajudaram voluntariamente na campanha de mobilização. Clique aqui e veja a lista de quem já aderiu.

Cuidados com o coração durante a atividade física

2010-03-19T14:27:00.002-03:00

Durante a execução de qualquer exercício todos os músculos do corpo principalmente os que vão entrar em ação vão precisar receber um aporte sanguíneo maior, função executada pelo coração que responde com o aumento da Freqüência Cardíaca (FC) e da Pressão Arterial Sistólica (PAS). Por conseqüência, o coração que também é formado por massa muscular gasta energia para executar esse trabalho. Como citado na matéria, a equação para se saber qual o esforço cardíaco se calcula multiplicando a FC pela PAS. O resultado é dado em milímetros de mercúrio, valores que segundo os especialistas podem variar aproximadamente de 6.000 batimentos por milímetro de mercúrio em repouso considerando uma FC de 50bpm e uma PAS de 120mmHg até 40.000 batimentos por milímetro de mercúrio ou mais dependendo do exercício e intensidade. Por medida de segurança aconselha-se não ultrapassar valores de 30.000 milímetros de mercúrio sob risco de isquemia do miocárdio. Ou seja, o exercício não pode ao mesmo tempo aumentar a FC e PAS. Para isso nos exercícios contínuos (aeróbios) devemos controlar a FC através de equações atualizadas como a 208 - (0,7 x idade) para Freqüência Cardíaca Máxima. Na musculação, onde ainda residem muitas dúvidas em razão de mitos enraizados por anos a fio podemos controlar a intensidade de diversas maneiras mesmo não sendo necessário estar medindo a Pressão Arterial porque já se sabe através de pesquisas como se comporta o coração nos diversos métodos, séries e cargas. Entre as posições do corpo sentada ou deitada, a segunda é sempre favorável porque gera um duplo produto menor. Além disso, existem trabalhos mostrando que a forma de execução de exercício bilateral dos membros inferiores costuma apresentar tendência a elevar os valores de Duplo Produto sendo menos vantajoso do que a unilateral. Da mesma forma, exercícios de elevação dos membros superiores feitos em pé quando ultrapassam a linha média do coração o esforço cardíaco é maior mesmo considerando estar ou não em vantagem ou desvantagem mecânica. Isso é essencialmente importante na prescrição de exercícios para hipertensos que não precisam abdicar da musculação apenas fazendo os exercícios de modo mais adequado à situação. O exercício seja ele qual for, entre tantos benefícios, visa fortalecer os músculos e o mesmo acontece com o coração que passa a bombear maior volume de sangue por minuto. Portanto, quando fizer avaliação clínica procure profissionais de sua inteira confiança de preferência ligados à área Desportiva.

Contribuição Sindical - Cobrança iIegal

2010-03-11T21:14:00.003-03:00

O Brasil possui uma estrutura sindical formada por Federações, Confederações e Unidades Sindicais, atendendo ao principio da unicidade sindical, estabelecida na Constituição Federal, em seu artigo 8º, II, que estabelece: "É vedada a criação de mais de uma organização sindical, em qualquer grau, representativa de categoria profissional pelos trabalhadores ou empregadores interessados, não podendo ser inferior à área de um Município". Os sindicatos são subsidiados por uma contribuição obrigatória (conhecida como imposto sindical) e também por arrecadações de recursos por via de contribuições assistenciais (estipuladas em dissídios, acordos e convenções coletivas) ou confederativas. A problemática tem inicio quando da leitura do artigo 8º, V da Constituição Federal, que prescreve:
´´Art. 8º É livre a associação profissional ou sindical, observado o seguinte:
V - ninguém será obrigado a filiar-se ou a manter-se filiado a sindicato;´´ Este artigo, dá ênfase ao significado que nenhum Trabalhador é obrigado a filiar-se a determinado sindicato. A problemática deste artigo, é que, se não é obrigatória a filiação, porque deve ser obrigatória a cobrança das contribuições, não só aquela com caráter tributário disposta no artigo 578, da Consolidação das Leis do Trabalho, mas todas as outras decorrentes dos Sindicatos, como Reversões, mensalidades, confederativas, e demais cobranças efetuadas. A Contribuição Sindical, descontada anualmente dos vencimentos de todos os empregados deveria suprir toda as demais contribuições, posto que Sindicatos não foram criados para ensejar lucros, mas sim para proteger trabalhadores. A pessoa é livre para entrar e sair do sindicato, como indica a Convenção de n. 87 da OIT. Entender de forma contrária implicaria a filiação forçada ao sindicato, em razão da necessidade do pagamento de contribuição, estabelecendo-se contribuição indistintamente para todas as pessoas, é ferido o princípio da livre adesão ao sindicato.

Especial para o Dia Internacional da Mulher.

2010-03-08T17:45:00.002-03:00

O real sentido da palavra heroína não remete a alguém com poderes sobrenaturais que surge à noite para salvar a cidade das garras de algum ser malvado. A verdadeira heroína é a que foi vencendo obstáculos à medida que surgiram os obstáculos. O seu trabalho consiste em algo mais difícil do que capturar o marginal mais procurado. O seu objetivo máximo é aquele que melhor sabe fazer: educar o ser humano e dar amor. O sexo feminino é a principal fonte de subsistência, pois não apenas concebe uma criatura em seu ventre, mas a conserva, deixa-a crescer em seu interior, sempre consciente de que o que está dentro dela é um milagre que irá mudar a sua existência. Assim é como a mulher se torna mãe, não apenas potencialmente, mas dando início ao ato da maternidade. Uma mãe não se separa do seu filho até que este seja capaz de se virar por conta própria e, quando chega esse momento, aquele ser maravilhoso trará impresso o selo de quem o educou e o levou pelos caminhos da melhor educação. Na grande maioria das vezes, aclamamos ilustres personagens da história por suas grandes obras, por suas idéias, pela sua maneira de mudar o mundo por meio de sua luta. Poucas são as pessoas que param e se aprofundam em tal admiração e se dão conta de que os maiores filósofos, cientistas e escritores tiveram mãe. Uma mulher ao seu lado, sempre velando pelo seu bem e mantendo-os em suas entranhas. Alguém que foi capaz de os ver crescer até onde foi possível e até que seus olhos estivessem cansados. No fim das contas, foi uma mãe quem deu o impulso para que um grande pensador contribuísse com suas idéias e invenções, desde os pré-socráticos aos intelectuais mais próximos a este século. Você, que é mãe, tem uma grande oportunidade de formar um líder. Deve se sentir privilegiada e orgulhosa, pois foi entregue a você a ocasião perfeita de impulsionar heróis para a sociedade. Você, condutora de cada passo, educadora do futuro, heroína oculta um feliz todos os Dias da Mulher

Jogos virtuais ajudam na recuperação de pacientes.

2010-03-01T13:23:00.003-03:00

Atividades de recreação com jogos de realidade virtual podem melhorar as funções motoras de pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral (AVC). A realidade virtual utilizando o (videogame) Wii é confiável, segura e potencialmente eficaz na reabilitação da função motora após um AVC. Vinte sobreviventes de derrames foram designados para utilizar os seguintes jogos: Wii tênis ou Wii "Cooking Mama" - em que os jogadores simulam cortar batata, descascar uma cebola, temperar um pedaço de carne ou triturar um queijo - ou jogos tradicionais como cartas ou Jenga, que tem por objetivo empilhar e equilibrar blocos de madeira. Ambos os grupos jogaram durante oito horas o videogame Wii ou as cartas e os blocos de madeira. Todos os participantes sofreram um derrame grave dois meses antes. Nenhum dos pacientes do grupo que jogou o Wii sofreu efeitos colaterais, enquanto uma pessoas que jogou cartas se sentiu enjoada e com vontade de vomitar durante o teste. O grupo que usou o Wii mostrou uma melhora significativa das atividades motoras e na velocidade. Foi descoberto que os pacientes do grupo Wii alcançaram melhores funções motoras, tanto finas quanto grossas, o que se traduziu em melhorias na velocidade e na força. O Wii foi um sucesso ao ajudar as vítimas de AVC porque o sistema do jogo utiliza os mesmos princípios dos métodos de reabilitação tradicional, que incluem técnicas de repetição, tarefas de alta intensidade e atividades para os neurônios envolvidos na reorganização do cérebro. Um estudo mais amplo está sendo feito para determinar se o Wii pode ser amplamente utilizado como forma de terapia para pacientes que sofreram derrames.

Ração humana emagrece mesmo?

2010-02-25T11:57:00.003-03:00

A ração humana é a mais nova dieta da moda para os que procuram emagrecer. Sua filosofia é substituir a refeição por uma mistura de alimentos naturais que poderiam suprir as necessidades de nutrientes do organismo sem tantas calorias. Desta forma funcionaria como os substitutos de refeição já existentes no mercado. Além de emagrecer, alega-se que a ração humana também poderia regular o funcionamento do intestino por ser rica em fibras. A pessoa pode prepará-la comprando os ingredientes e misturando ou então pode comprar a ração já pronta, que pode ser encontrada em lojas de suplementos ou produtos naturais. A receita é constituída pela mistura de vários cereais e outros alimentos que podem ser misturados a iogurte de baixas calorias ou às refeições para ingestão. Assim como várias outras dietas da moda que restringem o que a pessoa pode comer, a ração humana pode ser difícil de ser seguida a longo prazo. Outro problema é que, apesar dos ingredientes da receita terem bom valor nutritivo, não há garantia que eles sozinhos ofereçam a quantidade necessária de nutrientes que o corpo necessita. Desta forma, o ideal para quem quer seguir dieta com a ração humana para emagrecer é não abandonar totalmente a alimentação normal. Deve-se usar a ração por curtos períodos de tempo quando há necessidade de emagrecer, sempre com orientação médica ou do nutricionista. Além de ser usada para emagrecer, ela pode ser utilizada como suplemento nutricional. Ao ser usada como suplemento alimentar, pode ser adicionada às refeições para aumentar a quantidade e variedade de nutrientes e fibras.

Aprenda a votar. Não vote nulo.

2010-02-19T09:24:00.003-03:00

É legítima à vontade de se manifestar, de fazer algo para mostrar a indignação com a classe política. As campanhas pelo voto nulo trazem este conteúdo. Algumas chegam também ao questionamento do voto obrigatório, sem considerar que o que fará a diferença, independente da lei existente, será uma maior conscientização da importância da participação, ponto este que ainda não atingimos. Todo ano eleitoral, em maior ou menor grau, acontecem as manifestações neste sentido. O problema é que estas iniciativas não trazem uma ação eficaz e não está prevista na lei a nulidade de uma eleição por maioria de votos nulos, o que não está sendo considerado.
Pode parecer fácil votar nulo, dar uma lição nestes políticos que precisam do nosso voto e não nos respeitam, porém, precisamos de ações seguras e dentro da realidade. Pergunto: Será que existe o candidato perfeito? Será que se tivermos instituições sérias, um Poder Legislativo forte, fiscalizador e independente, fará muita diferença quem será o governo eleito? O que é relevante neste momento é que a eleição não será de fato anulada, já que a lei não prevê a manifestação e nulidade pelo voto de protesto, isto é maioria de votos nulos. Recentemente foi divulgada a interpretação do Supremo Tribunal Eleitoral, do Ministro Marco Aurélio Mello, e um parecer na Bahia em 17 de agosto de 2009, de que os voto nulos serão retirados para a contagem dos votos válidos, e que mesmo que os votos válidos sejam um percentual menor que a soma dos nulos e brancos, a maioria entre os válidos determinará o candidato eleito. Os votos brancos não são votos válidos, são excluídos de qualquer cálculo desde 1997. Não são acrescentados a nenhum candidato. São simplesmente excluídos para determinação de quem vence, em caso de eleição majoritária (presidente, governador, senador e prefeito) e também são excluídos para cálculo do quociente eleitoral e determinação de quais partidos farão eleitos nas eleições proporcionais (deputados federais e estaduais e vereadores). O voto é um instrumento de participação na democracia, pelo qual exercemos um direito conquistado ao longo da história, antes até de ser uma obrigação. Aprimorarmos o processo eleitoral e as nossas leis deve ser objetivo de nossos representantes políticos, e a nós cidadãos, de forma organizada, nos cabe cobrar resultados, além de participar com nosso voto. Se você tem dúvidas e quer aprender como votar de forma consciente clique aqui e veja as dicas que podem te ajudar a escolher seu candidato.